Qze Roller Velo Biere BBQ Kebab

Hum je prends mes anneaux dans mes mains, je surélève mes pieds sur un support comme ca je me retrouve avec les pieds plus haut que ma tête ca rajoute du poids, enfaite c'est pas trop trop du curl lafay quoi ca change juste la prise qu'avec une corde facon carrio


Un petit dessin

Ah d'accord.

je sais pas si tu a vue mon dessin

Ben dis donc t'as de grandes jambes par rapport au reste
Accessoirement j'ai trouvé quelqu'un qui dessine aussi bien que moi ^^

Puis ma main est un peu beaucoup mal placé... Quoi que

T'es sûr que ca se rapproche pas davantage d'une traction horizontale que d'un curl ?

Si peux etre, je sais pas trop vue que je ne suis pas a l'horizontal

Qze a écrit:

Un petit dessin

Phat paint skill.

Paint rox !

c'est pas un curl lafay ! un curl lafay, ça suit les paramètres donnés par monsieur lafay !
si tu dis n'importe quoi sur le curl lafay, tu vas te faire griller par un éclair divin venu du ciel !
Et je sais de quoi je parle !

https://www.youtube.com/watch?v=QsaA1wTtqGo

Attention, tu vas te retrouver enfoui sous des tonnes de 4/4 secret pour la prise de masse .

Mupa je fais bien pire tous les jours...

Oli alors je vais appelé mon curl le Curl QZE !!

Citation :

c'est pas un curl lafay ! un curl lafay, ça suit les paramètres donnés par monsieur lafay !
si tu dis n'importe quoi sur le curl lafay, tu vas te faire griller par un éclair divin venu du ciel !
Et je sais de quoi je parle !

https://www.youtube.com/watch?v=QsaA1wTtqGo

Ptdr!!!! trop fort! je l'avais pas vu celle là

C'était mon ami Cali à la réalisation. Ca présente tout de suite mieux

Par ce beau soleil qui me fait plaisir, j'ai voulu me faire plaisir et inauguré de nouvelle expérience le lest ! donc :

Echauffement

Dips : 4 x10 @ 10 kg de lest donc 94 kilos a soulevé
Dips : 3 x 12 @ 5 kg de lest

Tractions supi : 3x 6 @ 10 kg de lest

Tractions supi : 1 x 5@5 kg de lest
1 x 4 @5 kg de lest
1 x 2@5 kg de lest


20 pompes mains droite a plat et mains gauche surélevé et vice versa
20 pompes mains surélevé

4 x 10 pompes a 10 kilos de lest
1 x 2 pompe sans lest je me suis eclaté par terre


Séance tres rapide mais tres dur pour moi.

Bilan : pecs énorme , veines sur les épaules, et le lest c'est cool

tu fais 84kg?

Oui

suis pas petit non plus

EDIT : mais je compte retomber a 80 kilos avant l'été

fuck tu fais 1kg en plus que moi .

et entre 6 et 8 de plus que moi

m'en fout je fais 42cm... (de bras ; le pénis c'est plus )

un sayxe de plus de 42 c'est limite une tare, l'expression "tu vas faire des victimes ce soir" est a prendre alors au premier sens étymologiquement parlant

84kg
ordure t'es plus lourd que moi

fallait pas arrêter le nutella

Comme quoi...
Qze fait son poids ^^
Et que du muscle

m'en fou moi j'suis p'tit et gros

et bientôt p'tit et maigre