Le thé en présleeping

Citation :

donc si vous chiez trois ou quatre fois par jour, vous n'êtes pas malade ...

Je trouvais bizar aussi

enfin pour être plus sérieux j'ai vu qque part aussi que la caféine n'était finalement pas très conseillée avant les trainings ... elle stimule le système nerveux mais favorise les courbatures ... et réduit l'oxygénation du coeur ou des tissus je crois bien ...

a quelques détails près c'est cela, faire confiance en ma mémoire, vous pouvez

cela dit je m'avale moi même 1 ou 2 cafés avant la plupart de mes trainings ... je pense que c'est bon pour ceux comme moi qui ont un coup de pompes en sortant du taff (même si je ne travaille pas)

cela dit 2 minutes de corde a sauter font le même effet ou presque ... a étudier donc ...

pour les grassouillets, je conseillerais de se faire du thé vert 4 tasses par jour bien fort (a raison d'une cuillère a café de thé gunpowder par tasse infusé 3 minutes) et de profiter des bienfaits du soleil tout en pratiquant une activité soutenue de faible intensité :dingo: :gné?: comme le tchatcha

TORNALOCO a écrit:

je pense que c'est bon pour ceux comme moi qui ont un coup de pompes en sortant du taff (même si je ne travaille pas)

mon dieu tu peux donc etre sérieux .

Je pense que le café peut etre une arme a double tranchant, je ne saurais comment l'expliquer. Mais bon.. en effet avant le training son action peut etre positive, mais cela arrive aussi qu'une puissante contrebalance soit engendrée par son absorption. Coeur en effet, digestion perturbée qui.... perturbe (ok c'était pas tres recherché).

sans parler de nos ptites coucouilles qui deviennent toutes dures et qui comme l'escargot semblent vouloir rentrer dans leurs coquille



et ya pas que le café qui fait hein !!!???

Bon je ne sais plus trop quoi penser, on dit que c'est bon avant le training puis après non.
Tout à l'heure j'ai bu une tasse avant le mode 14 et tout c'est bien passer, je crois même que sa ma mis un bon coup de fouet.

oui oui c'est ce qu'il fallait comprendre ... avec c'est bien ... du moment que sans aussi ... donc varier ... et ça c'est une question de








volonté :dingo:

Et quand tu dit varier tu pense à quoi ?
Parceque pour moi le thé c'est quelques que chose d'exclusif dans mon plan alimentaire, je veut dire qu'il ne remplace rien c'est juste un plus.

je veux dire faire des périodes avec et des périodes sans

des séances avec et des séances sans pour voir la différence

et en tout cas pas s'habituer a boire un nombre régulier de cafés ou de thés jusqu'a avoir la sensation d'en avoir besoin

c'est con ces trucs la, tu te dis "pfff quel coup de pompe !!! je vais me boire un café" et comme ça tu en bois 5 dans la journée

et un jour tu t'aperçois que pour une raison ou pour une autre tu n'as pas pu absorber tes 5 cafés par jour depuis plusieurs jours, et que tu ne t'en portes pas plus mal au contraire

et c'est pareil pour tout, le tabac (que j'ai stoppé ya 5 ans) la bière et bien d'autres

un ostéopathe m'a dit un jour qu'on était tous des spasmophiles latents, et m'a très nettement déconseillé de boire du café

pour finir j'ai lu quelque part que café et thé pouvaient nuire a l'absorption de certains nutriments (ou qque chose comme ça) qu'ils étaient déminéralisants en somme

cela dit l'effet sur le système nerveux est certain et bien souvent bénéfique c'est un casse tête ... entre en prendre ou ne pas en prendre, je ne choisis pas, j'essaye seulement de changer mes habitudes (et pas seulement a chaque changement de saison ) ce qui n'est pas toujours facile

pour ma part je peux dire que la j'en ai pris, pisser dans un violon m'aurait fait pareil, m'a pas un brin reveillé, c'est pas un joker 100% efficace.

Moi je ne ressent aucune différence en pré-training , mais j'aime boire du thé lol

Le thé en pré training c'est inutile pas assez de caféine pour être boosté, le café ok à la limite (moi il me faut 5 tasses pour ressentir l'excitation... )

moi j'ai une sensibilité exacerbée, si j'en bois trop ça me fait des fois l'effet inverse, palpitations, angoisses, sensation de mort imminente

4 ou 5 tasses j'ai l'estomac qui rend l'ame avant ^^. N'en buvant pas souvent a l'origine une tasse me reveillait mais en ce moment j'en ai pris trop souvent et ca m'a levé toute sensibilité.. enfin je crois, j'ai de la fievre donc ca fausse pas mal de trucs. C'est a cause de vous... vous m'avez mis la fievre.. pendant des heures pendant des heures.. (je suis pas porté rap mais chanson difficile a oublier).

Moi déjà je trouve sans sucre c'est plus efficace (c'est pas scientifique mais psychologique) le gout amer me booste

oui dark il a la fièvre aujourd'hui d'abord il est poulpophile, après il est anarchiste, ça va être quoi ensuite des sandwichs a la terre ?!?

Bon je ferais des périodes avec et sans pour voir alors.

En tout cas merci pour toutes ces réponses les gars :