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bonjour a tous, je vais faire une breve presentation.j'ai 25 ans, 1m77 et 80kg
J'ai debuté la muscu il y a une dizaine d'année en complement du waterpolo que j'ai pratiqué au niveau nationale 2. Parallelement a ça je fais un peu de tout, a savoir squash, escalade, course a pied et puis sport co ac les potes; j'ai toujours chercher a progresser pour 'avoir la caisse' et me pemettre d'etre au top pour le boulot (Sapeur Pompier Professionnel). >Le crossfit est la discipline ideale pour cela...le pied de se surpasser, a la limite du plaisir mais ne le répétez pas a ma femme...lol

Voila quelques petites info pour poser le personnage.Content de trouver d'autre passionnés. J'ai mis quelques temps de crossfit que j'ai fais. ceux qui sont connu surtout, j'en pratique aussi qui comprenne des sprint de 400 à 800m voir qlq fois 1600m mais j'ai cru comprendre que peu de personne ici ne le faisait.


Nota: aujourd'hui ANNIE en 6min35 et PECTORAUX en 1min45

Hello ami Poitevin.

Salut et bienvenu

Bon, ça va pas du tout là, tu me fout des vents sur tous les wods

Ton record au 300 est vraiment énorme

As-tu un record perso sur le Fran ? (je fais une fixation dessus, les autres pourront te le confirmer )

Edit: je crois qu'à force, on va avoir la moitié des membres qui viennent de Poitiers et de ses alentours

Salut Arm, et bienvenue !

j'ai comme l'impression que tu vas servir de référence sur pas mal de WODs

Et sinon, je fais aussi des WODs avec des sprints. Pour l'instant, des sprints tabata, des 400m ou 800m, pas encore testé de WODs où il y avait un mile à faire. Il y a deux semaines j'ai testé un truc où il y avait des 500m en portant dans les bras un sac de 6kg, j'avais trouvé ça pas mal. Bref, content de voir que je ne suis pas le seul à trouver que courir c'est important

Y.

J'aimerais bien courir moi aussi, et j'en ai d'ailleurs fait quelques uns au départ qui en contenait, mais maintenant que je suis en appartement, je me vois mal sortir dans la rue pour courir, puis vite rentrer dans mon appart pour faire le reste des exercices

Je pense que c'est le problème pour beaucoup de personnes, en appart ou alors à la salle de muscu

Salutation Arm ! bienvenue chez nous !


En fait, je pourrais courir. j'ai un grand jardin et j'suis au milieu des champs...
Tiens Ben pour mon prochain programme j'aimerai bien essayer de courir un peu. je te dirai ce que j'en pense.

Bienvenue Arm, bonnes perfs, avec ton expérience dans le crossfit tu vas pouvoir nous aider à progresser dans cette méthode. Comment as-tu connu le forum? Comprends-tu bien l'anglais?

Citation :

Je pense que c'est le problème pour beaucoup de personnes, en appart ou alors à la salle de muscu

Je me vois pas aller à l'autre bout de la ville pour courir sur la seule piste d'athlétisme que je connais, et en bus en plus. Mais le cardio ne comporte pas que de la "course", il y a aussi le vélo, le rameur et la corde à sauter.

Je cours dans la rue, j'ai mesuré grosso modo 250m sur google maps ou sur le site du cadastre à partir de chez moi. Et puis quand c'est intégré au milieu d'autres exos, je repasse par mon garage à chaque fois... Ca fait perdre un peu de temps mais pas des masses.

Citation :

Mais le cardio ne comporte pas que de la "course", il y a aussi le vélo, le rameur et la corde à sauter.

D'accord avec toi, mais la course à pieds ça a un petit côté uniquement souffle/cardio que perso je retrouve moins sur d'autres exos.

Bienvenue !

Citation :

If I don't fear my workout, it isn't hard enough.

J'aime !

C'est cool de voir qu'on est autant a aimer un VRAI sport.Pour repondre vite fais aux question avant d'aller bosser: pour les crossfit qui intergre de la course je vais souvent sur un stade ( les but qui sont dans la largeur sont un peu plus petit et du coup les kipping ou meme les butterfly pullups sont faisable), sinon pour 'benjamin' je n'ai pas noté le temps pour fran, si j'ai qlq min dans la fin d'apres midi au boulot je le refais pour savoir. Je fais surtout du PDC moi, parce que j'ai un corps qui prend vite de la masse donc dès que je met de la charge je prend rapidement et ce n'ai pas mon but donc je n'en fais que rarement maintenant.bonnne journée a tous.

nota pour 'bless': oui je comprend l'anglais plutot pas mal, a force de lire les site de crossfit anglais mon niveau de l'école est revenu

Salut Arm, bienvenue chez les givrés !

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