Janah

http://www.noelshack.com/up/aac/5197_1057793574910_1527990161_30141010_3660665_n-d92fac4f64.jpg (avant a droite)
http://www.noelshack.com/up/aac/img_0228-f672556767.jpg
http://www.noelshack.com/up/aac/img_0232-c41330a760.jpg
http://www.noelshack.com/up/aac/img_0240-b85fd8db51.jpg(faites pas attention au couilles^^)

Pour l'instant je n'ai que sa mais je fairais prochainement des photos de face.
Sinon coté mensus:1m76,73 kilos,36cm bras,32cm avant bras,16cm poignets,59-60cm cuisses,104cm tour de poitrine et tour d'épaule je sais plus^^ et cela fait 7 mois que je pratique la musculation en salle.

Sacrée paire

Doux Jésus, mais c'est quoi cette paire monstrueuse

Merci tu veux les mensus aussi? (a froid ou a chaud )

Si avec ça t'a pas suffisament de testo...

Tssss ^^

voilà un mec couillu

T'aurais pas dû mettre cette photo je crois

Sinon, pour parler muscu un peu quand même :dingo:
Joli dos, par contre dommage de ne pas avoir un aperçu de devant, et puis les jambes on ne se rend pas bien compte

On a trouvé ton futur message en dessous de ton pseudo là Ahahah

Belle évolution

Je savais que j'aurais pas du les mettre sinon merci pour l'évolution

Voila une série de nouvelles photos après un mois et de diète sans un seul écart:

https://2img.net/image.noelshack.com/old/up/img_0285-19233d8463.jpg
https://2img.net/image.noelshack.com/old/up/img_0286-6576a7c031.jpg
https://2img.net/image.noelshack.com/old/up/img_0290-5910876930.jpg
https://2img.net/image.noelshack.com/old/up/img_0292-9ec6c4f737.jpg
https://2img.net/image.noelshack.com/old/up/img_0293-8596ac2716.jpg
https://2img.net/image.noelshack.com/old/up/img_0296-c270848799.jpg



J'ai perdu 3 kilos depuis le début.

peut pas les voir !!

Il faus copié le lien en entier.

C'esr bizarre pourtant jai vérifier j'ai coller les liens entier.

Et la vous voyez?

tu comence a bien rendre

Merci mais j'ai encore beaucoup de boulot a faire cela ne fait que 9mois que je pratique et la je vais avoir une salle chez moi donc je compte encore plus progresser

tes sur la bonne voie continu les efforts vont payer

Merci.La je vais tenter de repartir sur une PDM plus lente aux alentour de 2900 kcal pour pas a avoir a faire un régime trop longtemps j'en peux deja plus

Yeah good good , moi ça fait aussi plus ou moins le même temps de training que toi

Sans compter lafay alors

ui je ne compte pas Lafay étant donnné que je n'ai pas pris de masse avec ça

J'ai juste backer du gras

t'a préparé le terrain héhé

En gros c'est ça , j'ai viré le gras en vu d'en reprendre par après ptdr

Vraiment un super dos, il te faut les bras en accord maintenant