Problemes douleurs.

Donc voila mercredi,a ma seance Couche,j'ai ressenti 2 vives douleurs entre le bras et les avant bras,a l'intersection quoi,juste aprés avoir fait ma series,pendant mon RIS,je douillés vraiment beaucoup,de quoi cela peut -il venir? alors que je n'ai aucun mal quand je suis aux repos chez moi.

Arrête la dope

bah en gros oui... tu pousses trop lourd pour tes tendons et tes articulations.
Tu fragilises tes articulations et tes tendons tout en prenant de plus en plus lourd.
Les muscles, ça se construit, à devient plus fort, pas les tendons et les articulations.
La charge que tu pousses au dc est trop lourd pour tes articulations.

Tente de prendre des poids plus léger.

Je dirais pareil que cj

C'est dans l'articulation, ou tendineux ?

Ptet les tendons des biceps.

C'est un problème très propre aux dopés apparement, la croissance des muscle et l'augmentation de la force est bien trop importante trop rapidement.
C'est dur de te dire quoi faire, mais si ça ne pars pas aux prochain training, faudra du repos, ou tu risques de finir arrachés de partout .

Y a un témoignage de dopé sur le blog de koston, un type qui est passé de 60kg à 180-190kg au dc hyper rapidement avec la dope, il a fini avec toutes les tendons en miettes, les deux pec arrachés et j'en passe.

C'est quoi ta diet' ? Tu te supplémentes en oméga 3 et en glucosamine ?

- Gurt - , il est vrai que de te rapporter sans cesse les mêmes arguments récurents sur le dopage comme un boomerang n'est pas très malin, c'est ton choix et c'est TA vie...mais force est de constater que lorsque l'on prend cette voie, celle de la masse à tout prix et que l'on choisit de dépasser ce qui est naturellement possible en terme de performance, on s'expose à des risques, qu'il faut assumer...

Peu de bodybuildeurs arrivent indemnes à 40ans, il sont en général en pièce, sans parler des risques artériels, l'éspérance de vie en prend un coup. Mais c'est un choix à faire. Celui qui veut voyager loin ménage sa monture

En règle général la musculation finit tout de même par abimer chacun d'entre nous, plus ou moins vite l'usure s'installe.

Au vu des symptomes que tu décris je dirai une douleur tendineuse. Si ça pète tu es bon pour des douleurs chroniques et des déchirement répétés (j'ai le cas à une épaule). Mon conseil serait de stoper l'entrainement pendant 1semaine puis d'éviter de refaire du couché en lourd pendant un petit moment puisque c'est le mouvement ayant provoqué cette faiblesse. Ne travaille pas non plus en explosif mais en controlé et en contraction, ca protégera l'articulation...

Si tu continue le lourd sans repos et sans t'en soutier, tu finira par devoir stoper pour une période bien plus longue...

Maks a écrit:

C'est quoi ta diet' ? Tu te supplémentes en oméga 3 et en glucosamine ?

+1 la glucosamine est top quand on a des petits problèmes articulaires. Mais je ne pense pas que celà soit le cas ici

Au pire consulte un généraliste ou passe une radio...mais tu sais déjà à quel type de reflexion tu t'expose, ils sont tous pareils, les préjugés sont tenaces.

Quand on a les problèmes, c'est trop tard pour la gluco.

C'est pas un truc miracle.

Gluco+omega 3, c'est bien, c'est sur, mais ça te sauvera pas des tendons endommagés en te permettant de continuer à pousser, faudra quand même lever le pied.

Maekar a écrit:

Gluco+omega 3, c'est bien, c'est sur, mais ça te sauvera pas des tendons endommagés en te permettant de continuer à pousser, faudra quand même lever le pied.

C'est un traitement de fond qu'il faut commencer bien avant.

Sinon faut arrêter de forcer à chaque séance si tu veux durer.

aller chez un médecin me parait plus judicieux, en cas de véritable douleur

Sa fait flipper,mais bon,frantic je suis pas contre ce que tu dis,tu as raisons,mais sa fait toujours bizarre surtout quand ont se croit indestructible,grossieres erreur.

tien en parlant de douleur vous pouvez me dire d'ou pourrez provenir ce mal :
c dès que je pousse un peu lors de mes exos que j'ai la désagréable impressions d'avoir des million d'aiguilles qui me perce la peau et sa m'oblige a m'arrêter pour que sa passe.

excuse moi Gurt pour l'incruste ^^

Citation :

c dès que je pousse un peu lors de mes exos que j'ai la désagréable impressions d'avoir des million d'aiguilles qui me perce la peau et sa m'oblige a m'arrêter pour que sa passe.

EPIC

hein ? EPIC sa veut dire koi ?

Ignore Maks, il sert à rien

Epic games,gears of war etc

Toutafay. GOW, Unreal toussa


:flo:

Mouais, je vois pas en quoi il inventerai cette sensation ; c'est plutôt cette image qui est epic

J'ai déjà eu une douleur au DC au coude. C'était revenu au curl marteau.
Tu fais pas par hasard des répétitions forcée sur un exercice genre barre front ?

Non,par contre j'ai pris 45 kg sur mon couché en 2 semaines,les bras aiment pas.

ta doueur, elle est coté intérieur ou extérieur à l'intersection du coude.
Si elle est intérieur as tu fais du curl la veille ou juste avant ta séance de pecs ?

Ptet ça va passer aussi.

j'avais une douleur à l'avant bras droit aux curl, j'ai stoppé l'exercice 1 semaine ou deux et depuis ça va mieux.

attention a ça, certaine personne (moi aussi), ne peuvent pas faire de curl avec une barre, surtout une barre droite, pourquoi ?
Car chez certaine personne, le bras n'est pas tout a fait droit, quand on le tient droite le long du corps, mettez vous devant une glace, collé votre coude le long du corps et tendez le bras pour qu'il soit droit.
Certaine personne verront que leur avant bras, part vers l'extérieur.
Ces personnes doivent avoir les bras libre comme avec des halteres et non pas fixe sur une barre.
On part en général avec les mains espacé de la largeur d'épaule, pour arrivé en fin de mouvement de façon à ce que les mains viennent toucher les épaules.
Mais ces personnes, si elles plient le bras, leur main viendra naturellement à l'extérieur de lépaule, donc le mouvement avec une barre ne sera pas naturel pour eux et donc, ça fait trés mal à cet endroit. Ou aors essayer avec une barre EZ, avec ça , ça me fait pas mal.