Conseil début crossfit

Bonjour ,

Actuellement je suis du côté. De la musculation et bientôt je compte passer crossfit après avoue soigner mes souci de santé.

Je lu les articles du site sur les débutants mais je voulez savoir vraiment par le personne du forum par quoi commencer pour débuter (apprentissage des mouvements , échauffements , séance à planifier )
Je suis motive car je me sans plus alaise ds certain des mouvements du cross que de la musculation

Merci à vous

salut, je suis dans le même lot que toi. Pour l'instant, je commence par des échauffements qui je pense, sont primordiales avant tout et après, j'essaye de maîtriser les mouvements pour pouvoir commencer les choses sérieuses.