WOD 2014/03/08 - "Open 14.2"

Samedi 8 mars 2014


http://play-fitness.fr/annonce-du-2em-wod-de-lopen-2014/

WOD 14.2

Toutes les 3 minutes aussi longtemps que possible complétez :

Du début à la 3em minute
2 tours de :
10 overhead squats
10 chest-to-bar pull-ups

De la 3em à la 6em minute
2 tours de :
12 overhead squats
12 chest-to-bar pull-ups

De la 6em à la 9em minute
2 rounds of:
14 overhead squats
14 chest-to-bar pull-ups

Etc., Suivez ce schéma tant que vous pouvez terminer les 2 tours.

Catégories

HOMME - MASTER jusqu’à 54 ans
95 lb / 43 kg overhead squats
Chest-to-bar pull-ups

FEMME - MASTER jusqu’à 54 ans
65 lb / 30 kg overhead squats
Chest-to-bar pull-ups

MASTERS HOMME - à partir de 55 ans
65 lb / 30 kg overhead squats
Chin-over-bar pull-ups

MASTERS WOMEN - à partir de 55 ans
45 lb / 20 kg overhead squats
Jumping chest-to-bar pull-ups