Bonjour,
Pourquoi le Crossfit?
Je cherche une discipline qui me permettrait d'atteindre mes objectifs de prise de masse, de prise de force, de renforcement de la condition physique et de plaisir pur.
Où est-ce que je pratique?
Pour l'instant, je pratique dans ma salle de musculation. Je verrai plus tard pour m'inscrire dans une salle de Crossfit.
Mon expérience?
Dans le Crossfit, aucune. Dans la musculation au poids de corps, plus d'un an avec des mouvements de base comme la traction, la pompe, la dip, le muscle-up etc... En ce qui concerne la fonte, je n'ai pas beaucoup d'expérience mais je m'y connais assez on va dire pour pratiquer.
Mon entraînement?
Je suis le 5/3/1 de Jim Wendler. Désormais, je compte utiliser son programme en incorporant le Crossfit sous 4 jours; je ne peux pas faire plus à cause de la disponibilité de la salle. Il se peut que je m'entraîne à la maison 1 fois en plus dans la semaine.
Lundi: Développé Couché
Mardi: Squat
Mercredi: Développé Militaire
Jeudi: Soulevé de Terre
1er WOD PDC hier:
"Angie" en 17min22.
Mon poids, ma masse musculaire etc?
Alors il faut savoir que je suis assez léger comme vous pouvez le constater. Ce n'est pas que je suis maigre, que je suis sans graisse. Je suis plutôt "athlétique" avec tout de même un peu de graisse! Je souhaite prendre de la masse musculaire mais on va dire que je vois cette prise plus comme une conséquence de mon travail que comme un but.