présentation

salut à tous,
je découvre le crossfit depuis 2 ans,mes wods je les réalise seul dans mon garage.une seule initiation à la box de rennes ce week-end et quellle initiation^^.j'ai 46 ans ,78kg .un passé de sportif,vélo et musculation.mes points forts ,les mouvements pdc ,tractions ,dips,pompes.mes lacunes: les mouvements d'halterophilies,tout ce qui demande souplesse .je compte sur vous pour me corriger sur ce que je posterai sur ce site afin de me permettre de m'améliorer.je participerai au play fit games,j'ai bien l'intention d'écoeuré quelques jeunots.

Bienvenue

Bienvenu!

Bienvenue !

Idem

merci de votre soutien.je rassure mat,je ne suis pas gros,gras.environ 12%de masse grasse et un bon cardio.je n'ai pas compris comment on poste une photo sur ce site ,là c'est mon coté boulet,lol mais je n'hésiterai pas à montrer la machine .mdr

Les propos de Mat en fin de message ne t'étaient pas adressés. C'est une signature, càd qu'ils s'affichent à la fin de tout ses messages.

merci de tes explications teba,je ne me suis pas véxé ,juste un peu surpris du propos.mais je vais insérer aussi un dicton d'un coach que j'admire par son travail."on ne s'entraine pas dur car on est fort mais on est fort car on s'entraine dur!" 

welcome ami