Présentation de Joo

Bonjour à tous,

Je m'appelle Joris, j'ai 20 ans et habite en Savoie.

J'ai commencé la pratique du crossfit depuis très peu de temps même si cela fais environ 3 mois que je lis des informations sur cette pratique.

Dans le passé, j'ai pratiqué du tennis, du basket et de la musculation.
Au niveau musculation, j'ai eu l’occasion d'être coaché par Rudy Coia pendant 3 mois (expérience très enrichissante).
Malheureusement je me suis lassé de cette activité (répétition des mêmes séances et même exercices).
Mes principales performances en musculation quand j'étais "au top":
Bench : 1x100kg, 5x90kg
Squat: 1x120
Deadlift: 5x120
Overhead Press: 8x45kg

Voila pourquoi je me suis senti attiré par le crossfit, car je suis quelqu'un qui change souvent d'envie enfin au niveau des objectifs. Ainsi le crossfit permet de progresser doucement un peu dans tous les objectifs (force, endurance, un peu de muscle).

Bon comme chaque débutant au début j'ai voulu me faire une programmation mais pour l'instant je m'y perd alors j'imagine qu'il ne faut pas trop se poser de question et suivre la programmation crossfit ou débutant ou celle de crossfit mayhem.
Je verrais celle qui me tente le plus.

Concernant mon entrainement je m’entraîne uniquement chez moi donc niveau matos je suis assez restreint: environ 120 kg de poids, un banc , une barre de traction, un rack, une corde a sauter et voila mon prochain achat sera une kettlebell pour pouvoir ajouter des mouvements a effectuer.


Bon Training à tous

Bienvenue!

6 mois de muscu et déjà ces perfs  

Merci.
Euh malheureusement c'est plutôt 3 ans de musculation (dont 2 ans sérieux).. mais actuellement les performances sont légèrement plus faibles. Désolé si je n'ai pas été assez claire niveau presentation.

Welcome

Bienvenue