salut à tous

bon j'ai 24ans et je pratique le crossfit on va dire à l'arrache depuis un an un peu en fonction de mon humeur avec des séance plus qu'anarchique. Bon tous ça pour dire que je viens chercher ici des infos en plus concernant la programmation!

Bienvenue!


Vas-y balance les questions!

bienvenu! Pour les questions hésite pas! plus d'infos:
http://play-fitness.fr/debutants/foire-aux-questions/sommaire/
http://play-fitness.fr/debutants/programme-pour-debutant-en-crossfit/

après tout dépende de ton temps, de ton matériel et de tes objectifs!