Caféine et créatine

Bonjour,

J'ai une petite question, et espère ne pas répéter un autre post, dans ce cas n'hésitez pas à me le signaler!
J'ai souvent entendu dire que créatine et caféine ne faisaient pas bon ménage, précisément que si elles sont pris dans une même marge de temps, la créatine se diluait dans l'urine. Cependant, je n'ai lu aucun article sérieux faisant une telle remarque. Faisant une petite cure de créa et étant consommateur de café j'aurais voulu avoir votre avis. Merci!

brolly

pas de risques à moins que tu ingurgites 150 litres de k-fé/jour

D'un autre coté la créa ne se prend pas en cure et s'absorbe avec des prot et des sucres ( shake ou repas), donc, si tout se déroule normalement, le café vient un peu après....


.... sauf si tu bois du café à la place de l'eau au repas

C'est un mythe les intéractions avec la caféine

Maekar a écrit:

C'est un mythe les intéractions avec la caféine

Exact

http://www.superphysique.org/articles/la_creatine_mythes_et_realites

Et plus précisément le mythe 9

Merci pour vos réponses !