Vos Vidéos de Crossfit

ça c'est du concret ils s'entrainent dur pour les années à venir

un aperçu du Wod de ce jour : le dernier créneau de 20H00
ça donne envie, c'est du concret.
10 pullup
10 pushpress 55kg
100m Run
10 round
1min of Rest between

Pratique les lignes de sprint au sol

Au max vous vous permettez quelle distance pour du "indoor" ?

on a une dizaine de mètres en long

C'est pas 20m ?

Je croyais que 10m c'était la largeur.

Et au dessus de 100m dans un metcon, vous sortez obligatoirement ou alors vous faites ça aussi à l'intérieur ? (style 200m par exemple)

on peut courir 100 m dehors
aussi
on a un parking qui nous permet de courir 200m autour du bâtiment en rond sans allée retour.

Nikel la vidéo. Je crois que c'est le seul tuto qu'il y a en français. Merci

cool

Super intéressant, merci a l'équipe !

Par contre si vous pouvez éventuellement augmenter le son de la voix off ou baisser la musique, parce que on entend assez mal les conseils, sauf dans la partie "correctifs" ou sans la musique de fond c'est top.

Benjamin tu peux partager aussi

Reportage d'une chaine régionale sur le crossfit dans ma box

http://www.latele.ch/sports


Dommage que j'y suis pas allé ce jour-là

Super

Il a l'air sympa ton coach ! canadien ? il a un accent prononcé^^

Ouep il a l'air cool ton coach, c'est lui qui a participé aux games et qui fait un score d'extra terrestre au Fran ?

Burpees + Thrusters + Course + Tractions pour une première séance, aie

Pauvre journaliste, il lui a pas fait une séance de touche-pipi ^^

Belle expression

Citation :

Il a l'air sympa ton coach ! canadien ? il a un accent prononcé^^

Euh il a pas d'accent, ou peut-être un mais de "chez nous" . Il est Suisse.

Citation :

Ouep il a l'air cool ton coach, c'est lui qui a participé aux games et qui fait un score d'extra terrestre au Fran ?

Ouaip, 22ème à l'open. Il va à Copenhague dans deux semaines

22ème..

J'ai organisé hier une séance d'initiation au mouvement du "muscle-up", j'en ai profité pour réaliser une vidéo tutoriel reprenant les points techniques les plus important permettant de réaliser ce mouvement.

Arnaud, qui participais à cette séance, qui a plus de 40 ans et qui n'avais jamais réussi à faire ce mouvement, à réaliser à la fin de cette séance ses premiers muscle-up, à la fois sur barre et sur anneaux:

waw super interessant !!
merci Elsabre

Super le tuto

Merci Philippe, ça fait vraiment plaisir que tu transmette ça a ceux qui n'y arrivent pas.

Si tu veux encore perfectionner ton mouvement, je ne sais pas si tu connais Carl Paoli, un certifié de CrossFit Gymnastics, il est aussi de très bon conseils pour les "skills" liés au mouvement du muscle-up et également Kelly Starett pour ses conseils concernant la protection de l'épaule et des coudes lors du mouvement (Carl Paoli le développe aussi dans l'une de ses vidéos, sur le fait de ramener les jambes dés qu'on se retrouve en position basse de dips, juste après la transition).

génial cette vidéo
un grand merci

génial merci a toi de faire partager ton savoir !

Purée ... carrément j'adore la vidéo !!! Moi qui galère pour les MU, je vais tester demain direct !!! Encore merci mec !

Je suis FAN ! ( + 1 )

Merci pour vos retours, je serais très heureux si ça peut permettre à quelques personnes de réussir ce mouvement

Merci Low, oui je suis abonné et aussi un fan des vidéos de Paoli et de Starett (ce dernier a d’ailleurs fait une partie de ces études avec C.Carrio).

concernant le simultané j’espère que ce mouvement va être abordé lors de notre stage de Gymnastique avec Mr DEMON le 29 Juin vendredi.


VENEZ NOMBREUX on vous attends.