DeLiVrAnCe [1m?? - ??kg - Musculation/Crossfit]

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Tu peux poster les liens en un seul message tu sais

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C'est gentil mais S@mira, je n'ai nul par dit vouloir une ceinture

Mon rayon de soleil du forum

Ca me touche ce que tu me dis là

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On ne se touche jamais trop

Ca c'est bien vrai

Sam il était au taquet à mort sur la ceinture

son rang pourrait être "priez pour nous ceint ture"

Saint ture, c'est plus mieux encore

Bonne séance, j'espère que le cycle SDT portera ses fruits. Tractions pour travailler le grand dorsal mais surtout décompresser la colonne

Wod sur un de mes points faibles, la CAP. J'ai essayé de tout donner dès le début mais je suis vite revenu à la réalité, quadriceps et mollets en feu sur la course arrière

Ah bah tiens je pourrais le faire demain! Je redoute déjà le regard des passants

Joli les tractions!

Qu'est-ce qu'il fout celui-là, en gros

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Teba a écrit:

Ah bah tiens je pourrais le faire demain! Je redoute déjà le regard des passants

Joli les tractions!

Mupa a écrit:

Qu'est-ce qu'il fout celui-là, en gros

Ca va je n'ai pas croisé de promeneurs, seulement quelques voitures à qui je tournais le dos de toute façon

Aucun réel problème pour les hspu et les KS. C'est au T2B que j'ai craqué... Manque de poigne, j'ai du faire en 2 séries à partir du 4ème round. Dégouté, j'aurais pu faire un bien meilleur temps sinon

Du coup j'ai refais des abdos pour me punir

Pas mal ce metcon, j'essaierai de faire en sorte que ce soit mon premier wod avec une kb de 32kg (tellement hâte d'essayer)

T'attends quoi

Qu'un metcon avec des swings à 32kg soit prévu à la salle



Bon m'en fous la prochaine fois j'en fais pour m'échauffer

Fais toi un heavy donkey kong ou heavy kb fever sans te soucier réellement du temps

Me suis levé, j'ai mangé, promené le chien, cherché des annonces pour un appart, j'ai redormi, me suis relevé, j'ai remangé, j'ai pris une douche, je suis retourné sur le canapé. Journée palpitante, je sens que je suis à fond pour aller bosser