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 crossfit ou musculation

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ced56

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MessageSujet: crossfit ou musculation   Dim 7 Sep - 18:25

bonsoir a tous ,voila ,je fais de la musculation chez moi, avec des programmes, pour avoir un certains physique.
mais bon , avec les devoirs et tout et tout ,le manque de temps est la et c chaud pour s organiser correctement .
alors je me dis que le crossfit peut me tirer d affaire, car je pense que les exos sont plus court ,mais plus intenses....
alors , je me demande si il y a eu des comparaisons sur un temps donnee ,entre une personne qui fait de la muscu et une autre du crossfit.
et comment je pourrais m y prendre ?
merci
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Qze

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MessageSujet: Re: crossfit ou musculation   Dim 7 Sep - 18:36

c'est pas du tous les même objectifs entre CF et muscu

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DeLiVrAnCe

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MessageSujet: Re: crossfit ou musculation   Dim 7 Sep - 19:58

Ma séance du jour a pris une heure...
Du skill hang clean, de la force au back et front squat, du renforcement aux anneaux et un wod...

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Coachinsport

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MessageSujet: Re: crossfit ou musculation   Lun 8 Sep - 11:05

tout dépendra de ta séance de crossfit pour la durée.

Et comme dit plus haut, les 2 activités n'ont pas les mêmes objectifs, tout dépend de ce que tu recherches.
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ced56

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MessageSujet: Re: crossfit ou musculation   Lun 8 Sep - 18:02

ben en fait c essayer de se forger un physique mais bon c le temps qui me manque surtout....
je fais , du trail, surf, vtt, chasse sous marine, muscu des petits raids aussi ...
ca fais beaucoup d activitees
en plus tres sujet au tendinite alors c chaud
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Coachinsport

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MessageSujet: Re: crossfit ou musculation   Lun 8 Sep - 19:28

tu es sujet au tendinite au niveau de quelle zone? (épaule? genou?)

Vu tes activités, elles sont quasi toutes dans la "filière" longue, de l'endurance pure! Trail, Raid, VTT tu pars au moins sur du 2h d'effort non stop à chaque fois?

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ced56

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MessageSujet: Re: crossfit ou musculation   Lun 8 Sep - 19:42

pour le trail ca varie en general 1 heure , vtt 2 a 3 h voir un peu plus , surf tout depend les conditions ca peut etre 4 h non stop , chasse sous marine au mini 2 h , les raids 3 h minimun et encore je les faits avec madame et en plus je travaille en espace vert alors taille haie et elagage a faire le singe dans les arbres ...
c les coudes
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