perejojo 1,83 78kg

Qui frappera le premier

Bon je vous laisse, je vais jouer à un jeu sur l'ordi, Ciao

Cette discussion me fait peur

Tu dois avoir peur de beaucoup de choses alors

séance pec/tri:


dch 34kg:
5-4


dips entre deux bancs ris 35s:
76-37-25-13


je vais essayer de taper un peu de lourd au dch, pour l'instant je ne fais que peu de séries pour ne pas me griller d'entrée et avoir de la marge
brulure atroce sur les dips

pauvre malade !

moi je me fais chier, c'est pour les olympiades...
mais toi !
aucun mobile ! aucune excuse !

Oli, ou tu te caches

Et pour l'autre fou de Perfjojo, ligotez le pour qu'il arrête ses gesticulations qui nous rendent malade

Pas mal du tout les dips

j'avoue, j'ai été bien maso sur le coup, le visage déformé par la douleur(entendre encore plus déformé que d'habitude ) mais une barre dans le slip


sinon pour la petite anecdote, si j'ai fait des dips entre deux bancs et non des dips serrées c'est que mes tréteaux sont au grenier et qu'en m'y rendant pour en faire celui-ci s'est transformé en espace grouillant dès que j'ai allumé la lumière, à savoir qu'une joyeuse colonie de chauve-souris s'amusait à me jouer un remake de la bataille d'angleterre

ni une ni deux je referme la porte pour éviter que se poursuive ce balai aérien dans d'autres pièces de la maisonnée

c'est funky

Batjojo

trop, elles commençaient à m'entourer pour former une sorte de bouclier personnel, bouclier qui serait devenu à n'en pas douter une quasi-excroissance du moi, pour finalement me transformer en batjojo!

toujours pas de quoi faire une video ?
je suis toujours aussi curieux de voir la gueule de tes dips !

t'es sur que c'est pas plutôt Robin que Batjojo....

bien bien ici
il ne blague le grand'jo

séance pec/tri:


dch 34kg:
3-4
32kg:
6


dips serrées +elastiband:
30-22-12


mix dih/ei 14kg:
20-20-15


abs en travers banc:
3*20


chaleur, fatigue, échauffement en trop léger, reste de courbatures, cumul de plusieurs de ces facteurs? en tout cas la conséquence est claire, un dch à vomir, régression par rapport à la dernière séance qui était pourtant la première à ce poids, la progression aurait donc du être marquée, ce ne fut pas le cas avec en prime le bonus du looser; la première série avec moins de reps que la deuxième :mtd2:
bref deg, je repars sur du moins lourd a 32kg (smiley incorporé uniquement au titre de grande première )
pour le reste, dips sympa, retour du mix dih/ei, sensations tops, un peu d'abs

Déjà chaleur et fatigue ça casse bien les perfs Quand c'est comme ça vaut mieux faire du léger

Les "bleus" sont déjà représentés dans "la fin du forum"
Ayons une petite pensée pour Cj qui doit se faire chier à ses exams, puis qui viendra vous prêter main forte !

Les rose aussi sont représentés

C'est l'arc-en-ciel de la force de toute puissance du salut du forum !

Nous le sauverons

oh j'ai fini maintenant, mais je m'avance pour l'an prochain . Je suis au purgatoire (attente des résultats).

tu as bien morflé sur le dch .

ca doit bien piquer ca jojo l'asticot !

cap 9km en 40min grosso modo

Roh ça me donne envie de courir quand je lis ça

perejojo a écrit:

cap 9km en 40min grosso modo

Sacré chrono !

je viens de penser à une connerie...
Benjamine... et elle est où la cadette? :idiot