Présentation

Bonjour tout le monde,

Brève présentation :

Didier
48 ans
1.73 mètres pour 70kgs
De la Lorraine (Longwy)

Sports pratiqués :

Depuis tout jeune la course à pied (marathon/Trail)

2003 à 2006 :Triathlon/Duathlon
2007 à 2009 :Musculation (split+Full et prise de masse à 98kgs)
2009 à 2010 : VTT (pour la sèche) et musculation
2010 à Today : Triathlon longue distance (Half Ironman)

Dans le cadre de la recherche de performance pour le Triathlon ainsi que de ma condition physique générale, je cherche à perdre du poids mais gagner en force mais aussi en agilité et puissance (force fonctionnel)
Après de nombreuses recherche, j'ai découvert le CrossFit et maintenant je commence à pratiquer cette discipline.

Pour l'instant, je fais des petites séances découverte et initiation après mes séances de Triathlon d'une durée de dix minutes.

Bravo pour votre site que je continue de découvrir et qui me servira de repère pour ma préparation !

bienvenue didier

sacré parcours ... et a 48 piges il continue

Bienvenu parmi nous (très très joli parcours !)

Le Iron Man complet est un de tes objectifs ?

PS: Poozat a un concurrent de taille maintenant

Bienvenue !

Grace a ton site j'ai découvert qu'il y a un Half Iron Man juste a coté de chez moi (1km)

Bonjour,

Merci à vous tous !!!

Benjamin, je viens de déclarer forfait la semaine dernière pour l'Ironman de Roth suite à une élongation musculaire de mon mollet.

Prochain objectif, le Longue distance de Géradmer !

Quelques autres compétitions avec des objectifs d'améliorer mes chronos.

Pour le moment c'est une reprise de l'entrainement car depuis trois semaines je ne fais plus grand chose.

2 à 3 kms de natation/semaine
100 à 150 kms en vélo/semaine
Et reprise de la course à pied cette semaine
Ainsi qu'une reprise en musculation sous format CrossFit que je souhaite développer

En effet le Half Ironman de Troyes que j'ai fais l'année dernière et serais présent l'année prochaine car vraiment bien.

Je devais participer aussi mais mon problème de mollet ma fait déclarer forfait sur ces deux épreuves pour cette année.

J'ai peut être tirer un peut trop sur la corde l'année dernière et de là mon intérêt pour la pratique du CrossFit dans ma préparation.

Sacré parcours !



Bienvenue chez les zinzins, Didier !

J'ai l'honneur de t'annoncer que tu es le doyen du forum

En tous cas, tu as la classe de ne pas être tout pété de partout, toi

Merci !!! LOL

Très content d'être le Doyen

Je vais mettre au fur et à mesure mes entrainements sur un carnet mais je dois encore apprendre le nom des exos pour la discipline du CrossFit

Welcome .

J'ai googlé ironman triathlon.

L'Ironman est le plus long format de triathlon. Les compétitions Ironman sont des courses consistant à enchaîner 3,8 km de natation, 180 km de cyclisme puis un marathon (42,195 km) en course à pied.

Bordel.

Tu as déja fais des ultra marathons ? ca doit taper dans la même catégorie d'effort physique incroyablement long non ?

Bienvenu sur le forum

Très très beau parcours et super objectif au vu du message du dessus

orime a écrit:

L'Ironman est le plus long format de triathlon. Les compétitions Ironman sont des courses consistant à enchaîner 3,8 km de natation, 180 km de cyclisme puis un marathon (42,195 km) en course à pied.[/b]

En effet, ça peut prendre une matinée le temps de boucler tout ça
Bienvenue

Merci !

En course à pied pour le moment je n'ai participé que sur Marathon mais j'avais préparé le 100 kms de Millau il y à quelques années de ça mais pas eu la possibilité de participer.

J’essaie d'avoir un gros objectif par an car cela demande beaucoup de temps en entrainements

Pour les longues épreuves il faut travailler par cycles et ainsi surcompenser mais aussi récupérer qui est une des clés du training

Benjamin a écrit:

PS: Poozat a un concurrent de taille maintenant

Didier> Bienvenue collègue ultrafondus! Cà fais plaisir je me sens moins seul. Comme les copains l'ont dit, très beau parcours. Le crossfit te servira bien je pense pour tes objectif, n'hésite pas à te creer un carnet pour que l'on suive tes entrainements et à poser des questions.

Zofingen çà te branche? Déjà fait?