Bobine d'andrieux

Ouais la tu marque un point =P

Ben on peut généraliser quand même un minimum.

Pour qu'un muscle s'hypertrophie il faut qu'il subisse un volume de travail plus important que ce qu'il subit "habituellement". Vu que les avant-bras (comme les mollets) sont utilisés tout au long de la journée et tous les jours dans (quasi) n'importe quelle activité, ils ont l'habitude d'un gros volume de travail.
Donc il faut en faire encore plus ! soit en augmentant la fréquence, soit en intensifiant leur entrainement (+ de séries, d'exos).

Et une de ces 2 manières est obligée de fonctionner, et c'est la qu'intervient le principe d'individualité.

Je suis d'accord avec Alex, je m'étais fais la même refléxion pour les mollets, je m'étais dis que pour les faire progresser significativement fallait peut être les bosser 3 fois par semaines, vu qu'ils sont tout le temps sollicités ...

Mais j'ai toujours eu la flemme de tester
On verra quand je serais en salle

C'est une question de fibre et de génétique ce genre de muscle.

Et les mollets, c'est encore plus complexe.