bonsoir , je voulais savoir quelle wod etait le plus complet pour le corps( au niveau muscles) ou alors c a nous de les composer par rapport a la liste d exercices sur le site.
(moi j aime bien le 300 ).
comment faite vous pour l entrainement wod du jours, vous faite votr propre programme comme en muscu ,vous en faite plusieurs dans la journee ... ?
merci