fractis
Age : 29 Lieu : dijon Messages : 2 Inscription : 11/08/2014
| Sujet: des glucides !!!! Ven 15 Aoû - 22:29 | |
| Salut tout le monde, que vous soyez paléo ou non-paléo, si vous êtes un peu comme moi à calculer vos différents apports (glucides, protéines,lipides ) journaliers , vous aurez peut être une réponse à m'apporter, Comment organisez vous votre prise de glucides(aux différents moments de la journée) ? Quelle quantité de glucides consommez vous (que vous soyez en sèche, maintien, ou prise de masse) ? merci | |
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johnjohn
Messages : 11 Inscription : 08/08/2014
| Sujet: Re: des glucides !!!! Sam 16 Aoû - 3:58 | |
| perso je consomme les 95% de mes glucides avant 17h en journée type avec un entrainement a 18h et un couché a 22h environ | |
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