play-musculation
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.
play-musculation

play-fitness.fr n'est pas lié à CrossFit Inc. Les informations officielles sont exclusivement sur le site www.crossfit.com
 
Play-Fitness.frPlay-Fitness.fr  AccueilAccueil  Dernières imagesDernières images  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  
-50%
Le deal à ne pas rater :
-50% sur les sacs à dos pour ordinateur portable Urban Factory ...
19.99 € 39.99 €
Voir le deal

 

 Progression Crossfit

Aller en bas 
5 participants
AuteurMessage
alex1992

alex1992


Messages : 58
Inscription : 05/01/2014

Progression Crossfit Empty
MessageSujet: Progression Crossfit   Progression Crossfit EmptySam 24 Mai - 10:59

Bonjour à tous,

Voila je fais actuellement du crossfit depuis un peu plus de deux mois. Je fais actuellement 5 séances de crossfit par semaine.

J'aimerais vraiment progresse dans ce sport, mais je me voulais savoir si il était nécessaire de faire des séances de force en plus (musculation pur et dur) ou si durant les séances de crossfit il faut mettre plus de charge ?

Je ne sais pas comment progresse pour améliorer mes performances surtout sur la puissance (force) ou il suffit juste de faire des séances de Crossfit.


Merci de vos réponses Progression Crossfit 335189
Revenir en haut Aller en bas
Teba

Teba


Age : 35
Lieu : Suisse
Messages : 14262
Inscription : 14/07/2010

Progression Crossfit Empty
MessageSujet: Re: Progression Crossfit   Progression Crossfit EmptySam 24 Mai - 11:52

Si tu ne fais pas de force tu ne fais pas réellement du crossfit! ça fait partie intégrante de la discipline
Revenir en haut Aller en bas
alex1992

alex1992


Messages : 58
Inscription : 05/01/2014

Progression Crossfit Empty
MessageSujet: Re: Progression Crossfit   Progression Crossfit EmptySam 24 Mai - 11:54

Merci de ta réponse Progression Crossfit 335189

Donc je dois faire donc faire de la force en plus des 5 Wod que je fais durant la semaine ?
merci des réponses Progression Crossfit 335189
Revenir en haut Aller en bas
DeLiVrAnCe

DeLiVrAnCe


Lieu : Mickey
Messages : 11055
Inscription : 06/01/2011

Progression Crossfit Empty
MessageSujet: Re: Progression Crossfit   Progression Crossfit EmptySam 24 Mai - 12:06

Fais la force en début de séance
Revenir en haut Aller en bas
alex1992

alex1992


Messages : 58
Inscription : 05/01/2014

Progression Crossfit Empty
MessageSujet: Re: Progression Crossfit   Progression Crossfit EmptySam 24 Mai - 12:09

Ok merci Progression Crossfit 335189

Je fais les mouvements de bases du crossfit en force ?


Merci Progression Crossfit 335189
Revenir en haut Aller en bas
alex1992

alex1992


Messages : 58
Inscription : 05/01/2014

Progression Crossfit Empty
MessageSujet: Re: Progression Crossfit   Progression Crossfit EmptyVen 29 Aoû - 16:27

salut, je suis actuellement inscris dans une box de crossfit et je voudrais savoir comment je pourrais augmenter mes capacités physique ??

Sachant que je fais WOd à la salle ue fois par jour, est ce qu'il est bien de faire du cardio à coté ou un autre WOD PDC dans la journée ?

dans vos conseils précédents, il est dit que je dois faire de la force mais je n'ai pas de matériel chez moi et je n'ai pas le temps d'aller plus à la box

Merci de vos conseils
Revenir en haut Aller en bas
kinghandle

kinghandle


Messages : 4873
Inscription : 09/08/2011

Progression Crossfit Empty
MessageSujet: Re: Progression Crossfit   Progression Crossfit EmptyVen 29 Aoû - 18:21

quelle box?
Revenir en haut Aller en bas
alex1992

alex1992


Messages : 58
Inscription : 05/01/2014

Progression Crossfit Empty
MessageSujet: Re: Progression Crossfit   Progression Crossfit EmptyVen 29 Aoû - 18:32

salut, je suis actuellement inscris dans une box et je voudrais savoir comment je pourrais augmenter mes capacités physique ??

Sachant que je fais WOd à la salle ue fois par jour, est ce qu'il est bien de faire du cardio à coté ou un autre WOD PDC dans la journée ?

dans vos conseils précédents, il est dit que je dois faire de la force mais je n'ai pas de matériel chez moi et je n'ai pas le temps d'aller plus à la box

Merci de vos conseils
Revenir en haut Aller en bas
kinghandle

kinghandle


Messages : 4873
Inscription : 09/08/2011

Progression Crossfit Empty
MessageSujet: Re: Progression Crossfit   Progression Crossfit EmptyVen 29 Aoû - 19:47

quelle box?
Revenir en haut Aller en bas
Teba

Teba


Age : 35
Lieu : Suisse
Messages : 14262
Inscription : 14/07/2010

Progression Crossfit Empty
MessageSujet: Re: Progression Crossfit   Progression Crossfit EmptyVen 29 Aoû - 19:53

Tu es dans une box et vous ne faites pas de force Progression Crossfit 243810
Revenir en haut Aller en bas
DeLiVrAnCe

DeLiVrAnCe


Lieu : Mickey
Messages : 11055
Inscription : 06/01/2011

Progression Crossfit Empty
MessageSujet: Re: Progression Crossfit   Progression Crossfit EmptySam 30 Aoû - 18:39

Box a grenoble probablement
Revenir en haut Aller en bas
Antoine_

Antoine_


Age : 45
Lieu : Paris
Messages : 28
Inscription : 03/09/2012

Progression Crossfit Empty
MessageSujet: Re: Progression Crossfit   Progression Crossfit EmptyLun 1 Sep - 8:47


Normalement tout est inclus dans la programmation d'une box: force, skill, mobility, etc.

Mais si on a un point faible il est en effet logique de le bosser en plus!
Revenir en haut Aller en bas
alex1992

alex1992


Messages : 58
Inscription : 05/01/2014

Progression Crossfit Empty
MessageSujet: Re: Progression Crossfit   Progression Crossfit EmptyLun 1 Sep - 9:22

merci de vos réponses Progression Crossfit 335189

Je me suis mal exprimé, je me suis inscrit dans une salle de Musculation avec une partie Crossfit (Normandie, délivrance Progression Crossfit 335189 ) je crois qu'il n'y appas d'affiliation (il y a des cours de temps a autres comme les mills, mais par moment je le fais seul)

Désolé de ne pas avoir bien précisé.

Mais du coup comment je peux organiser mes semaines pour progresser ?

Merci les gars, car vous connaissez mieux la discipline çar je commence.
Revenir en haut Aller en bas
alex1992

alex1992


Messages : 58
Inscription : 05/01/2014

Progression Crossfit Empty
MessageSujet: Re: Progression Crossfit   Progression Crossfit EmptyDim 7 Sep - 9:58

un petit coup de main les gars Progression Crossfit 335189
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé





Progression Crossfit Empty
MessageSujet: Re: Progression Crossfit   Progression Crossfit Empty

Revenir en haut Aller en bas
 
Progression Crossfit
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» probleme de progression
» Progression haltérophilie
» planifier sa progression au développé couché
» LaPaYe : carnet de nutrition & progression
» AVIS : Exposé sur le crossfit

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
play-musculation :: Entrainement :: Discussions sur le Crossfit-
Sauter vers: