| Progression Crossfit | |
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Auteur | Message |
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alex1992
Messages : 58 Inscription : 05/01/2014
| Sujet: Progression Crossfit Sam 24 Mai - 10:59 | |
| Bonjour à tous, Voila je fais actuellement du crossfit depuis un peu plus de deux mois. Je fais actuellement 5 séances de crossfit par semaine. J'aimerais vraiment progresse dans ce sport, mais je me voulais savoir si il était nécessaire de faire des séances de force en plus (musculation pur et dur) ou si durant les séances de crossfit il faut mettre plus de charge ? Je ne sais pas comment progresse pour améliorer mes performances surtout sur la puissance (force) ou il suffit juste de faire des séances de Crossfit. Merci de vos réponses | |
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Teba
Age : 35 Lieu : Suisse Messages : 14262 Inscription : 14/07/2010
| Sujet: Re: Progression Crossfit Sam 24 Mai - 11:52 | |
| Si tu ne fais pas de force tu ne fais pas réellement du crossfit! ça fait partie intégrante de la discipline | |
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alex1992
Messages : 58 Inscription : 05/01/2014
| Sujet: Re: Progression Crossfit Sam 24 Mai - 11:54 | |
| Merci de ta réponse Donc je dois faire donc faire de la force en plus des 5 Wod que je fais durant la semaine ? merci des réponses | |
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DeLiVrAnCe
Lieu : Mickey Messages : 11055 Inscription : 06/01/2011
| Sujet: Re: Progression Crossfit Sam 24 Mai - 12:06 | |
| Fais la force en début de séance | |
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alex1992
Messages : 58 Inscription : 05/01/2014
| Sujet: Re: Progression Crossfit Sam 24 Mai - 12:09 | |
| Ok merci Je fais les mouvements de bases du crossfit en force ? Merci | |
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alex1992
Messages : 58 Inscription : 05/01/2014
| Sujet: Re: Progression Crossfit Ven 29 Aoû - 16:27 | |
| salut, je suis actuellement inscris dans une box de crossfit et je voudrais savoir comment je pourrais augmenter mes capacités physique ??
Sachant que je fais WOd à la salle ue fois par jour, est ce qu'il est bien de faire du cardio à coté ou un autre WOD PDC dans la journée ?
dans vos conseils précédents, il est dit que je dois faire de la force mais je n'ai pas de matériel chez moi et je n'ai pas le temps d'aller plus à la box
Merci de vos conseils | |
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kinghandle
Messages : 4873 Inscription : 09/08/2011
| Sujet: Re: Progression Crossfit Ven 29 Aoû - 18:21 | |
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alex1992
Messages : 58 Inscription : 05/01/2014
| Sujet: Re: Progression Crossfit Ven 29 Aoû - 18:32 | |
| salut, je suis actuellement inscris dans une box et je voudrais savoir comment je pourrais augmenter mes capacités physique ??
Sachant que je fais WOd à la salle ue fois par jour, est ce qu'il est bien de faire du cardio à coté ou un autre WOD PDC dans la journée ?
dans vos conseils précédents, il est dit que je dois faire de la force mais je n'ai pas de matériel chez moi et je n'ai pas le temps d'aller plus à la box
Merci de vos conseils | |
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kinghandle
Messages : 4873 Inscription : 09/08/2011
| Sujet: Re: Progression Crossfit Ven 29 Aoû - 19:47 | |
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Teba
Age : 35 Lieu : Suisse Messages : 14262 Inscription : 14/07/2010
| Sujet: Re: Progression Crossfit Ven 29 Aoû - 19:53 | |
| Tu es dans une box et vous ne faites pas de force | |
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DeLiVrAnCe
Lieu : Mickey Messages : 11055 Inscription : 06/01/2011
| Sujet: Re: Progression Crossfit Sam 30 Aoû - 18:39 | |
| Box a grenoble probablement | |
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Antoine_
Age : 45 Lieu : Paris Messages : 28 Inscription : 03/09/2012
| Sujet: Re: Progression Crossfit Lun 1 Sep - 8:47 | |
| Normalement tout est inclus dans la programmation d'une box: force, skill, mobility, etc.
Mais si on a un point faible il est en effet logique de le bosser en plus!
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alex1992
Messages : 58 Inscription : 05/01/2014
| Sujet: Re: Progression Crossfit Lun 1 Sep - 9:22 | |
| merci de vos réponses Je me suis mal exprimé, je me suis inscrit dans une salle de Musculation avec une partie Crossfit (Normandie, délivrance ) je crois qu'il n'y appas d'affiliation (il y a des cours de temps a autres comme les mills, mais par moment je le fais seul) Désolé de ne pas avoir bien précisé. Mais du coup comment je peux organiser mes semaines pour progresser ? Merci les gars, car vous connaissez mieux la discipline çar je commence. | |
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alex1992
Messages : 58 Inscription : 05/01/2014
| Sujet: Re: Progression Crossfit Dim 7 Sep - 9:58 | |
| un petit coup de main les gars | |
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| Sujet: Re: Progression Crossfit | |
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