WOD 2014/03/28 - "OPEN 14.5"

Age : 36 Lieu : Suisse Messages : 14262 Inscription : 14/07/2010

Vendredi 28 mars 2014

http://play-fitness.fr/annonce-du-5eme-et-dernier-wod-de-lopen-2014/

Workout 14.4

Hommes (jusqu’à 54 ans)

21-18-15-12-9-6-3 reps :
Thrusters 95 lbs (43 kg)
Burpees
Femmes (jusqu’à 54 ans)

21-18-15-12-9-6-3 reps :
Thrusters 65 lbs (29.5 kg)
Burpees

Masters Hommes (plus de 55ans)

21-18-15-12-9-6-3 reps :
Thrusters 65 lbs (29.5 kg)
Burpees

Masters Femmes (plus de 55ans)

21-18-15-12-9-6-3 reps :
Thrusters 45 lbs (20.4 kg)
Burpees