présentation: je viens d'arriver!!!

bonjour, me voilà inscrite!!! je suis stef71 (stéphanie de saone et loire); je ne connais strictement rien au crossfit, à part quelques vidéos sur le net; mais g 1 ami qui m'a conseillé de passer par là par rapport à mes attentes en terme d'entrainements perso!!! donc me voilà!!
je suis 1 grimpeuse (escalade), et c dans ce sport que je trouve mon oxygène!!! grâce à mon ancien métier et l'escalade j'entretenais sans m'en rendre compte mes petits bras musclés!!... aujourd'hui je dois les travailler!!! activement sans perdre trop de temps!!! ainsi que tout le reste du corps qui est très demandeur!!! g 1 gros problème de cardio, et je cherche 1 moyen pour y remédier!!! et pour clôturer le cas: dans 1 an je pars faire 1 raid 4x4 dans le désert marocain, donc pas d'impasse, y'a pas photo, faut bosser!!!!! merci de m'accueillir et surtout de m'aiguiller!!!
pas sûre d'être au bon endoit pour raconter ma petite vie!!  

Bienvenu sur le forum! De quel matériel disposes tu pour t'entrainer (corde à sauter, barre de tractions, barres de muscu??...) que l'on puisse t'aiguiller sur de premiers entrainements.

Welcome !

Bienvenue!


Pas de langage SMS stp  

euhhh de mes bras et de mes jambes!!! d'1 tapis de sol et de la musique!!!    mais corde à sauter facile à se procurer!!!!

merci pour votre accueil!!!!  

c koi les conditions (matériel, environnement,...) "idéales" pour débuter!!!??
je ne suis pas intéressée par la partie "bodybuilding", soulever des barres de poids.....!!

Le "soulevage de barre de poids", qui n'est pas du bodybuilding, est un aspect essentiel du CrossFit. Ne pas confondre CrossFit et "circuits cardio tous les jours", ce serait passer à côté des avantages de la méthode.

Une paire de baskets, une barre de tractions et quelques haltères longs ou courts suffisent pour commencer à travailler les qualités physiques que cherche à améliorer le CrossFit.