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 WOD 2013/06/10 - "CrossFit Total"

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3 participants
AuteurMessage
Teba

Teba


Age : 35
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MessageSujet: WOD 2013/06/10 - "CrossFit Total"   WOD 2013/06/10 - "CrossFit Total" EmptyMar 11 Juin - 7:40
Lundi 10 juin 2013

"CrossFit Total"

Back squat, 1 rep
Shoulder Press, 1 rep
Deadlift, 1 rep
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Ari0viste

Ari0viste


Messages : 313
Inscription : 18/02/2013

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MessageSujet: Re: WOD 2013/06/10 - "CrossFit Total"   WOD 2013/06/10 - "CrossFit Total" EmptyMar 11 Juin - 20:43
Pas trop compris celui-là
On est censé faire du 1rm sur ces trois exos ?
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macmac

macmac


Age : 45
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Messages : 2278
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MessageSujet: Re: WOD 2013/06/10 - "CrossFit Total"   WOD 2013/06/10 - "CrossFit Total" EmptyMer 12 Juin - 6:32
Oui. 3 tentatives pour chaque, dans l'ordre indiqué. Comme une compèt de force athlétique où le DM remplacerait le DC car plus "fonctionnel".
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Teba

Teba


Age : 35
Lieu : Suisse
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Inscription : 14/07/2010

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MessageSujet: Re: WOD 2013/06/10 - "CrossFit Total"   WOD 2013/06/10 - "CrossFit Total" EmptyMer 12 Juin - 6:40
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MessageSujet: Re: WOD 2013/06/10 - "CrossFit Total"   WOD 2013/06/10 - "CrossFit Total" Empty
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