WOD 2013/05/17 - "Regionals 2013 event 1"

Vendredi 17 mai 2013

"Jackie"

1000m rameur
50 Thrusters 20kg
30 pull-ups

En ramant pendant 3:45 a une bonne allure (pas de compteur), jai mis 8min12

Sans compteur dur de dire si tu as fait 1000m ou pas, 5min21 pour Miko ce matin

En Crossfit, c'est sur Concept 2, tout metcon avec du rowing que l'on fait sur autre chose qu'un Concept 2 est sujet à caution.

Va falloi que je le teste ce WOD! Ça doit être bien cardio!

J'étais sur un concept 2.

Evidemment oui je ne sais pas quelle distance je parcours :/

LuK a écrit:

J'étais sur un concept 2.

Evidemment oui je ne sais pas quelle distance je parcours :/

Avec le temps que t'as annoncé et le niveau que je pense que tu as le km tu le fais dans ce temps a l'aise donc ton temps de 8min doit est proche de la réalité

LuK a écrit:

J'étais sur un concept 2.

Evidemment oui je ne sais pas quelle distance je parcours :/

Pas de compteur parce que plus de piles? Ou cassé? Ça se répare/remplace, et ça vaut le coup.

Cassé. Y en a qu'un dans la salle en plus, mais bon dans quelques mois je n'y serai plus, et c'est pas la priorité de la salle ^^ (il s'en foutent en fait )