WOD 2012/11/21 - "Weston"

Age : 36 Lieu : Suisse Messages : 14262 Inscription : 14/07/2010

Mercredi 21 novembre

Weston

5 tours:
Rameur 1000
Farmer carry 200m avec haltères 20kg
Waiter walk 50m bras droite à 20kg
Waiter walk 50m bras gauche à 20kg

WOD Demo avec Tekton CrossFit: Vidéo

Age : 36 Lieu : Suisse Messages : 14262 Inscription : 14/07/2010

Nouveau Hero! Cette fois moins abusé que le précédent WOD 2012/11/21 - "Weston" 596499

Age : 32 Lieu : Gard 30 Messages : 2318 Inscription : 25/10/2011

C'est clair, mais il est long aussi celui-ci

Age : 46 Lieu : Suisse Messages : 2278 Inscription : 06/06/2012

Ouaip, faut quand même compter une demi-heure.

Age : 46 Lieu : Bourges Messages : 451 Inscription : 03/01/2012

Bon, bah je l'ai testé avec 2 haltères de 14 kgs pour le Farmer Carry, et une haltère de 10 kgs pour le waiter walk.

J'ai mis 50 min et 1 sec !
Alors, bon, c'était une reprise, j'étais pas à fond, j'aurais pu gagner du temps sur le rameur, j'avoue que j'ai eu peur d'y aller trop vite au début, je tournais au 500m à peu près 2 min 20 sec.

Mais purée, le pire, les Farmer Carry, ça m'a défoncé ...

Et 200m à chaque fois, c'est long.