jerome

recoucou ,pardon pour l'impolitesse, je ne suis pas un habitué des forums !

donc voici la présentation de jérôme:

j'ai toujours aimé le sport, et le sport de force, mais ne le pratiquant que occasionnellement, et à partir de 30 ans , étant condamné à ne pas pourvoir aller dans un club pour cause de boulot , famille ect... je me suis a la course à pied, avec une façon particulière de m'entrainer puisque avant même de connaitre le crossfit , je m'entrainais déjà en circuit training , et à haute intensité, avec les fractionnés, et quelques exercices de muscu. Le problème c'est que malgrès les progrès que je faisait en course ( 1h28 au semi), 40 mn aux 10 km plus les gros trails ect.... j'avais du mal à suivre un suivre un planing d'entrainement pour les raisons ci dessus, et donc par rapport à la majorité des courreurs qui pouvaient s'accumuler une centaine de km par semaine , moi j'étais à environ 80 km par mois tous le reste c'était du circuit training dans le garage !!!ce qui n'empêché pas de bon résultats proportionnelement à mon entrainment ( en moyenne 1er tiers ou 1er quart des classements) et donc cette année j'ai découvert le crossfi, je me suis mis à pratiquer cette discipline chez moi, biensur une pratique incomplete puisque je n'ai pas tout le matériel mais c'est un début et il y a déjà de quoi faire beaucoup de chose du coté muscu/haltéro. j'ai trouvé un sport qui me permet d'allier sport d'endurance et sport de force, à la différence que maintenant grace au crossfit j'essaye d'avoir des entrainements un peu plus carré qu'avant pour pouvoir performer .
Me voiçi donc en débutant avec beaucoup beaucoup de questions du côté pratique de force,puissance.

voili, voilou !!!!! donc en gros maintenant j'ai 34 ans, j'ai commencé le vrai sport à 30 ans et demi, une carrière sportive en plein boom!

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Citation :

étant condamné à ne pas pourvoir

Un juriste sur le forum ?

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