jipax [+-1.85m, 101.5kg] debutant crossfit

salut a tous j'ouvre un carnet pour mettre mon evolution et avoir peu etres les conseils sur mon entrainement ainsi que sur ma nutrition.

Mon objectif est:
-perte du poids

je vais mettre tout les jours mon entrainement a base de crosssfit

-échauffement
-WOD du jour (adaptée a mon niveau)
-étirement

je mettrai aussi mais repas du jours pour avoir peu êtres des conseils

Aujourd'hui c'est repos lol

Pas la bonne section

J'ai cru qu'on avait un nouveau en section muscu.

Je me disais bien que ce n'était pas normal, un vent de fraîcheur dans une section qui pue la mort.

Toi aussi tu as eu ce faux espoir qui a fait bondir ton coeur d'une joie digne des liesses d'antan

lol

desolé pour ce faux espoir je l'ai déplacée dans le carnet crossfit

La muscu je l'ai arêté il y a au moins 1 ans

Mupa a écrit:

Toi aussi tu as eu ce faux espoir qui a fait bondir ton coeur d'une joie digne des liesses d'antan

La belle époque où tous les nouveaux venaient poster au moins un " belles perfs!!!!!!!! " ( avec beaucoup de points d'exclamations, et sans espace entre eux et le mot les précédant ) sur mon carnet.

Maintenant ils ne viennent même plus dans la section.

Et il postent des " belles perfs!!!!!!!! " sur le carnet de Teba. ²

Monde de merde. ³