Crossfit Lyon

A mon avis on sera plusieurs a se retrouver là bas de temps en temps

Par contre illian, ton lien dans "lieu" sous ton profil décale toute la page

Hum juste pour toi Ben

Non, pour moi aussi

Flo quand j'irai à la Box de Lyon (de temps en temps), y'a intérêt que tu viennes

illian a écrit:

(mais une grosse appréhension sur les exo d'haltérophilie avec mon dos en mousse)

Il faut pas t'inquiéter pour ça, j'ai le dos "fragile" aussi à cause de ma cambrure, mais si tu sécurises bien ton dos bougera pas et il n'y aura pas de problème, il faut bien contracter les abdos, serrer les fesses et avoir les omoplates contractés. J'ai fait deux séances d'haltéro et je n'ai eu aucune douleur au dos consécutive malgré ce que je pensais. Il faut prendre plutôt plus léger que trop lourd aussi ça évite de trop merder son mouvement pendant un metcon. Le facteur crucial c'est vraiment avoir une bonne posture, quand a déjà des soucis au dos c'est quelque part une bonne chose car du coup on est plus vigilant que par rapport à quelqu'un qui n'en a pas.

je sais pas si tu parles à moi fenix mais je pense que ma nouvelle maison en septembre sera la box de Lyon!!!!!!!!!!!

Prenier WOD en extérieur organisé mercredi, je pourrais pas en être

@ Corwin : Ohhh

@ Kara : Tu vois, comme quoi bien encadrée tu vas nous faire des miracles

En fait je parlais des séances d'haltéro que j'ai faites il y a un an

il y a du monde du forum qui participe au 1er wod exterieur à lyon le 4 juillet!!!


moi j'y serais :cj:

Le 4 je bosse mais tiens nous au courant s'il y a d'autres dates!

Les inscription sont deja blindée pour le 4 et je bosse de toute facon, mais la semaine d'aprés j'espère bien en être !

pas de souci s'il y a d'autres dates je vous tiens au courant!!!

@Corwin: où as-tu vu les inscriptions?

Sur le facebook du site, c'est limité à 35 participants et je l'ai vu trop tard... Faudra regarder régulièrement, je veux pas rater la prochaine ! Si ça vous tente avec jenelius on peut se faire une rencontre lyonnaise pour la prochaine session...

inscription du WOD 2 ouvertes :

https://www.facebook.com/events/354444267962795/

il y en aura tous les mercredi par contre pour ma part un wod initiation me suffit!!!!il y aura sans doute également des wod entraînements organisés si des personnes sont intéressés donc ce qui vont faire les prochaines initiations faut lui en parler!!!

Ah c'est juste de l'initiation ? C'était bien quand mêmre ? Je lui demanderais du coup...

non non c'était parfait mais oui c'est de l'initiation mais il y avait quand même des kettlebell jusqu' à 20kg mais overhead avec baton donc c'était accessible à tout le monde.

c'est surtout qu'au début il fait une présentation du crossfit et donc j'ai pas envie de me la taper chaque semaine :mtd2: par contre pour un wod entrainement c'est autre chose !!!

Photos de la box de Lyon:

http://play-fitness.fr/photos-de-la-box-de-lyon/

Fin des travaux pour la box de Lyon:

Un grand merci aux filles pour leur visite dans la box !

Vous pouvez retrouver l'article complet ici : http://play-fitness.fr/visite-a-crossfit-lyon/ !

Super interview merci aux filles et à vous !

A quand une baisse des tarifs...? Car ça fais mal encore...