Slt à tous

Bonjour tout le monde, je viens me présenter afin de participer à la vie du forum et récolter des conseils et des entrainements afin de commencer ma carrière de Crossfiter .

J'ai 28ans, j'ai toujours pratiqué une activité sportive depuis que je suis tout petit et je ne me vois pas vivre sans. Je fais de la musu plus ou moins intensément (ça dépend des périodes) depuis une dizaine d'année. J'ai découvert le crossfit il y a environ 2ans mais n'ayant pas trouvé de salle à l'époque et je suis resté à une "entrainement classique". Aujourd'hui ayant vu la pub reebok à la TV je me suis dit que c'était peut être le moment de s'y mettre car ça avait l'air de s'implanter en france!!!

Donc après quelques recherches sur le net me voilà!!! Sans me jeter des fleurs je pense avoir de bonnes connaissances concernant la musculation, nutrition etc... et c'est pour cette raison que je me tourne vers le crossfit car c'est une discipline qui peut m'apporter tout ce que je recherche à savoir: force, endurance, en gros une condition physique de psycho et en bonus un physique sympa pour la plage mdrrrr

Donc voilà je pense que j'ai fait le tour il ne reste plus qu'à commencer mes recherches donc si vous avez des conseils pour débuter n'hésitez pas je suis preneur!!!

A la prochaine

Salut et bienvenue, fougasse c'est un nom qui m'évoque tant de bons souvenirs

Coucou Fougasse,

tu trouvera tout les renseignements sur le site associé au forum:

http://play-fitness.fr/

Merci pour l'adresse du site c'est parfait!!!!

Et oui Fougasse ça vient du sud comme moi

J'en ai mangé hier soir, de la Fougasse

Bienvenue

Citation :

Aujourd'hui ayant vu la pub reebok à la TV je me suis dit que c'était peut être le moment de s'y mettre car ça avait l'air de s'implanter en france!!!

Bienvenu Allez au boulot !

Moi je l'ai toujours pas vu cette pub

Bienvenue Fougasse

Bienvenue !!!

Benjamin a écrit:

Moi je l'ai toujours pas vu cette pub

Pareil, ah mais oui je ne regarde pas la tv

Bienvenu sur le forum

Bon après avoir trainé quelques heures sur le forum, le site aussi.... Je peux dire déjà qu'ils sont très bien fait et heureusement car j'avoue qu'il m'a fallu au moins 2h pour commencer à intégrer le vocabulaire spécifique et comprendre par quel WOD commencer!!! Mais là je me sens prêt pour débuter, mon planning est fait ça sera un cycle de 3/1. J'ai déjà pas mal de matos à ma disposition, il me manque juste les kettlebells mais j'ai des haltères en attendant. Du coup j'ai plus qu'a choisir mes metcons ou exos pour mes WOD.

Petite question de ma part car je n'ai pas trop saisie.... quand on dit METCONS c'est en fait un synonyme de WOD non?

J'ai hâte de commencer!!! Demain je pense que je vais faire du cardio et le CFT afin de me situer dans l'échelle de niveau!!!

Des derniers conseils peut être???

Bienvenue!

Fougasse a écrit:

Petite question de ma part car je n'ai pas trop saisie.... quand on dit METCONS c'est en fait un synonyme de WOD non?

Il existe plusieurs types de WOD, les "Metcons" sont concu pour le conditionnement physique général, il existe aussi des WOD axé sur la force, d'autre sur l'endurance...

bienvenue

Elsabre a écrit:

Il existe plusieurs types de WOD, les "Metcons" sont concu pour le conditionnement physique général, il existe aussi des WOD axé sur la force, d'autre sur l'endurance...

Ah ok et bien merci à toi.

WOD, c'est l'acronyme de Workout Of the Day.
Ce qui veut dire entrainement du jour.
C'est donc un terme très global qui peut englober pas mal de différents types d'entrainement comme le disait Elsabre.

Bon alors pour finir ma présentation j'ai fait ce matin ma séance de test avec le CfT, voilà mes résultats...

Back squat -) 1x90 1x100 1x105
Shoulder Press -) 1x40 1x55 1x60
Deadlift -) 1x70 1x80 1x100

=) 105+60+100=265

Donc sachant que je fais 83kg je suis presque un novice mdrrr. Vivement dans quelques mois car là jsuis déçu!!! Mais je travaillais pas beaucoup le soulevé de terre et c'est là que je suis vraiment en dessous!!! Allez au boulot maintenant lol

T'as quand même pas mal de kilos à gagner "facilement" sur le deadlift s'y tu t'y met bien.

Tes deux autres scores sont quant à eux très biens.

Benjamin a écrit:

T'as quand même pas mal de kilos à gagner "facilement" sur le deadlift s'y tu t'y met bien.

Tes deux autres scores sont quant à eux très biens.

Oui jsuis sur que rapidement jpeux gagner pas mal sur le deadlift car j'ai pas l'habitude du mouvement.