Axenn - dumbass style

ah oui t'as du aussi passer à la caisse voire meme plus que moi ca douille sévère le bodysolid. 10m² ca aurait été génial, po ur dire j'ai laplace du weider pro 550 vu que je partage le matériel informatique dans la pièce et le sac de frappe . Donc tant pis j'empiète je ferme la pièce pour que ca fasse pas peur aux gens et que mon chat arrete.

C'est clair que de ne pas attendre c'est un gain de temps énorme.

c'est super sérié quand même, je ne te dis pas la prise de tête pour caser tout ca de façon optimale !
une fois que la cage a squat, le banc et la presse sont en place, il faut sacrément s'organiser pour le reste... je te ferais quelques photos à l'occasion si tu veux voir le bordel !
si non le matos informatique je l'ai viré dans le salon et le sac ben il est resté chez mes parents pour le moment... peut être que je vais faire un système de fixation sur le balcon pour le mettre qui me servira pour les anneaux au passage !

oui comme tu dis l'attente est un facteur qui m'insupporte... les journées sont trop courtes pour devoir attendre après les autres pour se soigner quand on en a envie !

héhé
Sac de frappe sur le balcon c'est une solution, je n'y avais pas pensé. Surtout que j'ai une plaie au tibia qui ne guérit pas j'ai frappé l'angle de chandelles d'un vieux banc, ca doit faire plus d'un an.

Je veux bien des photos du tout , j'appréhende un peu la réception du matériel je vais retourner voir les dimensions, c'est pas évident.
Sinon le sac de frappe je me demande s'il ne pourrait aller sur ta cage, je ne pense pas qu'il aille sur la mienne mais selon.. ca t'entrainera au close combat

quelle idée de bourriner sur les chandelles toi aussi, tu as trop regardé van danne plus jeune ou quoi ?
si je veux éviter les mêmes blessures que toi voir pire, il vaut mieux que j'évite le sac sur le rack mulet comme je suis !

je te fais les photos ce week end si j'ai le temps

Van danne...

A tout hasard quelqu'un aurait une idée pour faire un rail pour sac de frappe à fixer au plafond ? C'est du béton le plafond donc ca tient bien mon sac mais j'aimerai pourvoir le déplacer, ca serait énorme, j'ai une grande entrée dans la pièce 148cms... du coup je pourrais me caler dans le salon et frapper dans le bureau sans heurter quoique ce soit.

Jeudi (fait vendredi)

5,1km vélo appart.
BF EZ: 10*54Kgs+8*56Kgs+6*58kgs+4*60kgs+18*40kgs.
DM: 6*72+6*76*6*80+6+5*84+17*50

Vendredi

Tirage Ph Pro: 6*80+10*72+10*74Kgs+6*78kgs (définitivement petite séance) + 25*60kgs
Tirage Ph Sup: 8*80+8*78+8*76+18*60kgs

tu cherches un truc de ce style pour ton sac:

http://www.sportcom.fr/espace-collectivite/equipements/rail/ossature-metallique-sur-mesure-adaptee-aux-structures-223.html

putaing cong ! tu ne rigoles toujours pas toi pendant tes séances bordel !

beuh le vendredi était à chier j'ai hate de recevoir le matos pour mieux me placer, la poulie haute du weider, et pire la barre c'est pas ca, mais merci du compliment.

Coté le lien ouais je cherche un truc comme ca mais je pense que ca va me couter un bras si je passe par eux, t'en penses quoi ? Ca serait l'idéal, pour toi aussi non, t'as du y penser ?
J'ai du pain sur la planche , j'ai acheté deux portes vitrées, je vais mettre une fermeture pour protéger que le chat puisse plus entrer, la guerre est déclarée !

c'est clair que c'est toujours mieux avec du matos de guerrier !

le lien c'etait pour le principe, c'est clair qu'en passant par revendeur comme ca tu vas y laisser un bras, un rein et ta paire de couilles...
pour ma part, je vais plutôt opter pour un système de ce style:

http://www.amazon.fr/dp/B000ZP6DXS/ref=asc_df_B000ZP6DXS6289949?smid=A1X6FK5RDHNB96&tag=leguidepremiu_sports_delta_rt-21&linkCode=asn&creative=22782&creativeASIN=B000ZP6DXS

fixé sur la poutre du balcon, 2 fixations de ce style espacé de ma largeur d'épaule a peu près pour pouvoir bosser aux anneaux aussi.

pour le chat j'ai un flingue si tu veux !

J'en veux pas à mon chat à ce point.
Si ca peut te donner des idées pour ton balcon (jaime pas ce type d'accrochage)
Pour la fixation, de mon sac j'ai mis des tiges filletées à anneaux soudés par deux, deux chevilles bétons 300kgs et une chaine soudée pour aller à l'anneau avec un mousqueton à vis. D'abord ca te permet de lever le sac si tu veux (au cas ou), ensuite le fait de déplacer avec une double chaine fait que le sac à tendance à bien faire du surplace sauf quand tu pousses, ca limite le balancier.

Ca me donne des idées, le lien pour sur mais franchement je ne vois pas du tout ou trouver ca en magasin, demain je vais au magasin de bricolage j'espère que cela me donnera des idées.

edit
J'ai trouvé ca par hasard au fait:
http://www.rushtodeal.com/boxe/146-sac-de-frappe-avec-barre-de-traction.html

Je conseille plus des chevilles métalliques que des chevilles plastiques pour ce genre de fixation.

Le mieux étant le goujon.

exemple :

http://www.fischer.fr/desktopdefault.aspx/tabid-594/221_read-279/

J'ai pris un truc du genre en effet, plastique je pense qu'avec le jeu ca dureait pas, je sais pas quelle marque c'est mais y'a un pélican dessus.

ouais ca va, j'ai peu dormi c'était avant la sieste ca compte pas !

je ne sais pas ce qi'ils ont vu les minous mais ils ont flippés comme il faut !

j'ai vu un truc du meme genre, quand tu commences à avoir plus de 2 chats ca devient... spécial. C'est impossible à expliquer, et ca peut survenir n'importe quand, un qui démarre et c'est panique à bord meme s'ils sont pas à coté.

tu n'as pas encore essayé le curl minou ou les extensions nuque a la queue du chat ?

Si le curl minou oui, en meme temps pour dégager un chat de là ou il se trouve c'est toujours un sport en soi. L'extension nuque pas encore, ca donne à réfléchir

tu risques de nous refaire la peinture au plafond si tu y vas trop fort !

Rail pour sac de frappe

Pour ceux que celà interesse, j'ai trouvé, ca coute 22€ en gros + 35€ a peu près, donc 57€ et les fixations après derrière pour du fait maison, mais c'est ignoble esthétiquement.
En fait il faut prendre une roue à gorge, et un rail pour garage. mais c'est 4/6cms de large, et la roue fait du 8 à 10 de diamètre. Mais la t'es paré... rien qui bouge. Idéal pour un vrai garage je pense ou une cave avec de bonnes poutres, dans un appart je pense pas a moins d'arriver à bien masquer. Faut prévoir un stop.

Sinon je m'intérrogeais sur une fixation avec du 10mm de diamètre pour une barre en acier, ca devrait réduire les frottements de l'anneau, le top serait de trouver une idée de gaine en polymère ou nylon. Ca glisserait sans user.( ouais non pas de présos )

roue à gorge:


rail

je suis d'accord avec toi, dans un garrage ou sur une poutre extérieure ca passe a peu pres mais dans un appartement ou maison c'est moyen...

a faire le boucher autant installer un rail a barbaque et se la jouer a la Rocky !

Ouais fait le seul stallone à la maison avec ca, ce sera le chat façon Cliffhanger.

Ceci dit ce rack est superbe, propre mais ca couterait trop cher.

de toute façon il faut être réaliste, tout le matos pro coute la peau du cul...

pas grand chose à voir avec tes entraînements mais cela me taraude, c'est fait exprès l'orthographe de dilettante?

Mélange de deal et de détente