Je pratique la musculation depuis de nombreuses années, mais je l'a pratique vraiment serieusement depuis deux ans.
Je suis de type ectomorphe ce qui ne me rend pas toujours la vie facile.
Je pratique aussi quelques art martiaux, muay thai, jiujitsu dans le but de me perfectionner pour le vale tudo.
mes caracteristiques : 1M79 pour 67 kg ( j'ai fait une seche cet ete ).
Je prepare une prise de masse pour cet hiver mon but est d'arriver à 80 Kg non sec apres la prise de masser je prendrais deux semaine de repos et je repartirais sur un entrainement en volume pour garder la masse.
Pour le moment je fais un entrainement de type 5x5 pour la force.
Je pratique de temps à autre la musculation au poids du corps notamment l'ete pour secher et travail l'explosivité.
Voila merci de m'acceuillir parmis vous.
poozat
Age : 40 Lieu : Vélizy Messages : 7581 Inscription : 26/02/2011
Sujet: Re: Presentation Dim 4 Sep - 7:37
Bienvenue!
DeLiVrAnCe
Lieu : Mickey Messages : 11055 Inscription : 06/01/2011
Sujet: Re: Presentation Dim 4 Sep - 8:03
Bienvenue
juuli1
Messages : 28 Inscription : 04/09/2011
Sujet: Re: Presentation Dim 4 Sep - 9:58
merci
Benji
Age : 34 Lieu : Montpellier Messages : 2212 Inscription : 05/03/2011
Sujet: Re: Presentation Dim 4 Sep - 10:36
bienvenue ici
Mupa
Age : 33 Lieu : Lièch' Messages : 19522 Inscription : 26/01/2011
Sujet: Re: Presentation Dim 4 Sep - 12:20
Bienvenu sur le forum
Teba
Age : 36 Lieu : Suisse Messages : 14262 Inscription : 14/07/2010
Sujet: Re: Presentation Dim 4 Sep - 17:05
Bienvenue
Qze
Age : 33 Lieu : troyes Messages : 11286 Inscription : 26/12/2009
Sujet: Re: Presentation Dim 4 Sep - 18:55
Bienvenue
juuli1
Messages : 28 Inscription : 04/09/2011
Sujet: Re: Presentation Dim 4 Sep - 19:03
grand merci à vous tous de m'acceuillir
Mupa
Age : 33 Lieu : Lièch' Messages : 19522 Inscription : 26/01/2011
Sujet: Re: Presentation Dim 4 Sep - 19:05
Tu peux te créer un carnet d'entraînement pour partager et poser des questions si t'en as
juuli1
Messages : 28 Inscription : 04/09/2011
Sujet: Re: Presentation Dim 4 Sep - 19:14
bah j'aimerais savoir si vous pouvez me faire une presentation du forum et des gens vite fait, car je frequentais un autre forum connu mais je le trouve gaché depuis quelque temps par des gens qui font tous pour nous gacher la vie.
Invité Invité
Sujet: Re: Presentation Dim 4 Sep - 19:19
Je suis un connard, mupa est g*ay, mat aime chier dans les buissons pendant ses footings, oli est un hippie belge, déli est chauve, qze et flo aiment les élastiques, teba est faible, yaums est obèse, etc etc
Mupa
Age : 33 Lieu : Lièch' Messages : 19522 Inscription : 26/01/2011
Sujet: Re: Presentation Dim 4 Sep - 19:20
Atti est un p'tit gros qui fait chier son monde aussi
Sinon bien résumé
juuli1
Messages : 28 Inscription : 04/09/2011
Sujet: Re: Presentation Dim 4 Sep - 19:30
merci bah si ça vous interesse moi jfais pipi toutes les cinq minutes quand jmentraine
Qze
Age : 33 Lieu : troyes Messages : 11286 Inscription : 26/12/2009
Sujet: Re: Presentation Dim 4 Sep - 19:32
arrete de boire
juuli1
Messages : 28 Inscription : 04/09/2011
Sujet: Re: Presentation Dim 4 Sep - 19:33
hum j'avoue bonne solution ^^
Qze
Age : 33 Lieu : troyes Messages : 11286 Inscription : 26/12/2009
Sujet: Re: Presentation Dim 4 Sep - 19:34
fait un nœud sur ton sexe
juuli1
Messages : 28 Inscription : 04/09/2011
Sujet: Re: Presentation Dim 4 Sep - 19:44
jprefere faire pipi toutes les 5 minutes
Qze
Age : 33 Lieu : troyes Messages : 11286 Inscription : 26/12/2009
Sujet: Re: Presentation Dim 4 Sep - 19:47
entraine toi dans une piscine
Invité Invité
Sujet: Re: Presentation Dim 4 Sep - 19:50
Ou fais de l'haltéro
juuli1
Messages : 28 Inscription : 04/09/2011
Sujet: Re: Presentation Dim 4 Sep - 19:52
ah xD ca me rapelle une autre video
DeLiVrAnCe
Lieu : Mickey Messages : 11055 Inscription : 06/01/2011
Sujet: Re: Presentation Dim 4 Sep - 20:33
Benjamin a écrit:
Je suis un connard, mupa est g*ay, mat aime chier dans les buissons pendant ses footings, oli est un hippie belge, déli est chauve, qze et flo aiment les élastiques, teba est faible, yaums est obèse, etc etc
je suis honoré que tu es un petit mot pour moi Par contre je rajouterais, à titre purement informatif, qu'en plus d'être faible, Teba est l'heureux possesseur de micro-mollets
perejojo
Age : 33 Messages : 12322 Inscription : 18/04/2009
Sujet: Re: Presentation Dim 4 Sep - 22:26
micro-pénis aussi non?
Mupa
Age : 33 Lieu : Lièch' Messages : 19522 Inscription : 26/01/2011
Sujet: Re: Presentation Dim 4 Sep - 22:28
Depuis qu'il travaille à l'asile, oui
perejojo
Age : 33 Messages : 12322 Inscription : 18/04/2009
Sujet: Re: Presentation Dim 4 Sep - 22:28
pourquoi, ils lui ont sectionné un bout à la fourchette?
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