La meilleur façon de courir.

Je commence à partir de demain le premier cycle.
Je donnerais mon avis par la suite.

Je l'ai feuilleté plusieurs fois à la fnac.
J'avais bien aimé la programmation d'entrainement et la partie sur l'alimentation.

Je confirme un livre accessible pour tous.
La partie sur les gammes, renforcement du pied est excellente.

La première séance de cardio était plutôt difficille

Commandé.

Il me semble que dans un podcast Carrio disait que ce livre était plutôt destiné aux débutants.

Je suis débutant çà fais que 2ans que j'ai commencé.

Ce livre est pas mal ! J'y pique des informations pour mes propres entraînements mais c'est vrai que c'est pas nécessairement à l'aide de ses programmes que je comptais m'entraîner

Mais en tout cas l'aspect général est clair et intéressant comme le renforcement des pieds, de la zone tibiale pour éviter d'avoir des tendinites, les étirements, etc.
Après il faut lire, essayer et adapter si nécessaire !
Par exemple l'échauffement à base de stabilisations et mobilisations articulaires je le trouve un peu longuet...
Au club d'athlétisme on partait direct en footing... donc voilà à chacun de voir par lui même !

Ce Carrio m'inspire de plus en plus.

En plus d’être sympa à regarder il donne des explications simples et concises en un minimum de temps. ça change de certains blabla.

Peut on me dire si dans le livre il y a du travail fractionné ?

Oui il y en a (c'est même indispensable pour progresser).

Il y a du fractionné, des exos pour la posture/gainage et la foulée, c'est pas mal du tout. Il y aussi un exemple de programme mélangeant tout çà et proposé sur 12 semaines.

Commandé

On va bien voir si j'arrive à faire quelque chose avec ça

Comme si tu n'arrivais à rien faire pour le moment

C'est un peu la perception que j'en ai, c'est un peu comme la dismorphofobie

tu nous fais un complexe d'adolescent à 46 ans

J'ai pas le bouquin mais je vais tenter un petit footing, un pied devant l'autre, j'espère que ça ira

Trébuche pas surtout

OKT a écrit:

En plus d’être sympa à regarder [...]

Décidément, la population homosexuelle de ce forum n'a de cesse d'augmenter !

Sortie de con texte, patate !!

Les vidéos de Carrio sont sympa à regarder, j'affirme. C'est court, vif et pas redondant pour deux sous.
Cela nous change d'une certaine vidéo filmée de dos qui révolutionne le sport.... si vous voyez ce que je veux dire.
Il y a ceux qui s'investissent et donnent de leur temps pour aider les gens ( même s'il y a à la clé des ventes de livres) et ceux qui ne sont que des tiroirs caisse.
C'est dit !

perejojo a écrit:

tu nous fais un complexe d'adolescent à 46 ans

J'ai su rester jeune

la bêtise de la jeunesse et la forme d'un vieux, bien mieux que la forme d'un jeune couplée à la sagesse de l'âge, la classe



je m'en vais

Cours avant que je ne te rattrape, saligaud