Graines de Soja

En achetant mes amandes j'ai regardé les autres noix un peu, je mange déjà beaucoup de graines de lin (riche en oméga 3 s'ils sont moulus) et là j'ai vu les graines de soja. Beaucoup de protéine comparativement aux autre graines/noix. 36 gr de protéine pour 100 gr et c'est pratiquement donné (3-4$ pour 900 gr)

Un article pour en savoir un peu plus
http://www.cetiom.fr/fileadmin/cetiom/kiosque/PDF_fiches_TK/so_graines.pdf

Avez-vous déjà entendu parlé d'avantages/désavantages lié à sa consommation?

Mon avis perso : il ne faut pas abuser du soja, car il contient des phyto-oestrogènes. Il faut voir aussi si t'arrive à bien les digérer. Et privilégier le bio.

J'avais vu quelque part que les prot de soja sont très moyennes.
Chez SP je crois.