Bonjour

Bonjour tout l monde comment sa va ?? bien ou quoi

Voila me présente moi c 'est IMOTHEP ( celui qui vient en paix ) mais pas toujours lol
j'ai 29 pige
je mesure 1m79 pour 75kg
Ma venue ici euhhh , j'ai vue de la lumière et j'ai voulu venir voir comment s était .
Non plus sérieusement j'aimerais des conseils programme ect pour prendre de la masse musculaire car bientôt vamos ala playa ^^

merci d avance et a+ dans le bus mais avec son ticket ^^

Salut et bienvenu sur play-musculation

Avant de pouvoir t'aider à trouver un programme ou autre, pourrais-tu nous donner quelques info sur ton passif sportif ainsi qu'une description physique plus marqué, car 75kg pour 1m79 ça peut être avec différent type de physique

Si tu commences la muscu pour la plage cet été, tu as un an de retard

DeLiVrAnCe a écrit:

Si tu commences la muscu pour la plage cet été, tu as un an de retard

Et tu tiendra pas 2 mois de training

Sinon bienvenue

Deux mois faut pas exagérer non plus... Trois quoi

Mais bienvenue à toi et j'espère à bientôt sur les carnets

Salut Pharaon!

Si c'est simplement pour la plage (et donc chopper) il te suffit d'être sec. Et quoi de mieux que le crossfit pour être sec

Présentation du Crossfit

Ouah l'autre comment il fait son Benjamin

Bienvenu Imhotep

Bonjour.

(au putin, j'ai fait fort! )

Salut Imothep ! :-D
Tu sais qu'on a déjà eu un Orus ici ?

Citation :

pourrais-tu nous donner quelques info sur ton passif sportif ainsi qu'une description physique plus marqué, car 75kg pour 1m79 ça peut être avec différent type de physique

LOL ben mon passé sportif j'en est pas ,je fait de la muscu mais pas assidument
sinon tu dit description phys plus marqué tu veux dire prendre mes mensurations je suppose
Et probleme on fait comment quand on a pas de metre ?
sinon merci pour vos coms les gars

Bah une photo par exemple ça aidera déjà. Les mensus c'est tellement aléatoire c'est comme le poids quasi.

j'ai pas le cable ou perdu de mon appareil photo plus moyen d mettre la main dessus
propose moi un programme gros et je verrai

Est-ce que t'as un peu parcouru le site ?
Y a de très bons articles contenant des beaux programmes tout faits va y jeter un oeil

Salut Imhotep, bienvenue à l'asile !

salut imhotep

tu es un pote de notre momie Oli

pourries qu'elles vont être, tes vacances !
POU - RRIES !