Danger des Ecartés et coiffe des rotateurs

Un article très interessant sur le danger que peuvent représenter l'exercice si apprécié par certain d'entre vous pour les pecs: les écartés

http://www.bodybuilding.com/fun/matt20.htm

Ou que faire pour préserver la coiffe des rotateurs

http://www.bodybuilding.com/fun/dorian1.htm (Lfly mais aussi des variantes sympas! )

Tout exo est potentiellement dangereux, faut juste faire gaffe .

Mais bon, la différence de risque de blessure entre un exo d'isolation et un exo polyarticulaire... no comment .

Exemple:
Squat vs curl incliné
sdt vs ec

Ca dépend des morphos mec, perso je sais que je risque beaucoup plus de me flinguer sur des EC léger que sur du SDT lourd...

Fais un faux mouvements aux ec puis au SET tu verras la différence dans l'ampleur des dégâts

Puis te connaissant, tu dois faire tes écartés de manière hyper bourrine et traumatisante, en criant à la spartiate