Poids identique entre rowing menton et développé militaire?

Salut à toutes et à tous!


A charge égale, j'ai plus de facilité pour le développé militaire que pour le rowing menton.
Par exemple, avec une barre à 34kg, j'exécute parfaitement mon DM.
Par contre, je n'arrive pas à faire une répétition complète au rowing menton,à monter la barre au menton, avec 34kg...


Est-ce pareil pour vous (avec vos charges à vous) ou est-ce dû à un gros retard des trapèzes/biceps/avant bras chez moi?

Pareil chez moi, DM sans problème.
Par contre le Rowing Menton est beaucoup plus laborieux.

Moi c'est l'inverse, je soulève plus au rowing menton que au dm.

J'utilise des haltères mais j'ai aussi plus de facilité à soulever une charge X au développé épaules avec haltères qu'au rowing menton. Dans mon cas, je pense que c'est surtout dû aux contraintes articulaires assez exigeantes du rowing menton car le mouvement en lui-même me paraît vraiment inconfortable (même avec des charges plutôt moyennes).
Je suppose que tout dépend de la morphologie.

Tu montes jusqu'ou au rowing menton ?
Pas au menton au moins

Non, jusqu'aux pectoraux ! Mais j'ai quand même mal, je sens une sorte de tiraillement à l'épaule gauche. D'ailleurs, cette épaule-là craque souvent, je sais pas trop pourquoi

Je monte jusqu'aux tétons des pecs, mais en théorie, faut pas monter plus haut????

Kirstolfen a écrit:

Je monte jusqu'aux tétons des pecs, mais en théorie, faut pas monter plus haut????

C'est vrai que les tétons des genoux c'est pas évident

normal que t'aille plus de facilité au dm qu'au rowing menton, pour mettre le même poids, il faudrait que tes trapèzes/biceps/avant bras soit bien a avance comparativement au tricep/épaule

Merci à tous pour ces infos et explications!

@Ben':

En théorie, au Rowing menton, il faut monter la barre ou les haltères jusqu'au menton mais, dans la pratique, ce n'est pas toujours bon ni même faisable, tout dépend de la souplesse du pratiquant. S'arrêter aux tétons constitue un bon compromis pour ceux qui ne peuvent exécuter l'intégralité du mouvement sans se blesser.

C'est clair, la rowing mention çà me pète les coudes, poignets, epaules et fin de mouvement.

Avec les haltères c'est moins pire.

Prener des sangles.

Citation :

pour ceux qui ne peuvent exécuter l'intégralité du mouvement sans se blesser.

Citation :

le rowing mention, ça me pète les coudes, poignets, épaules en fin de mouvement

Bref, vaut mieux faire du DM si je vous suis bien, sauf à utiliser des angles(mais elles réduisent l'amplitude du mouvement au final non?).
Dommage, car le rowing menton sollicite les biceps.

Le mouvement est plus naturel au niveau de la poigne.
Faudrait demander a bibi

Je pense que le principal avantage qu'a le Rowing menton — et que n'a pas le Développé militaire —, c'est qu'il peut, dans une certaine position, solliciter le côté du deltoïde. Mais, personnellement, le Développé haltères, moyennant un échauffement approprié, me permet tout autant de cibler le côté de l'épaule que le Rowing menton, la douleur en moins. De plus, plein de personnes ont pu se forger de grosses épaules avec du Développé militaire/Développé haltères, qui est tout de même THE exercice de base de référence pour les épaules.

EDIT : Comme le dit si bien Ultra vegeta, les haltères, ainsi qu'une barre EZ, peuvent être utiles en cas de douleur lors du Rowing menton avec une barre droite. A toi de voir si ça te suffit.