Superpump 250

Bonjour ,

Je pratique la musculation depuis 2 ans et faut dire , je m'entraine durement mais je n'ai pas de résultats visibles . 62 kilos pour 1m85
J'ai récemment lu des articles concernant superpump 250 et je me demande si quelqu'un l'a essayé et pourrais me dire si superpump 250 donne des résultat en ce qui concerne le volume ?
Vu que je suis un peu fin , Il m'apparait comme l'arme absolue je compte le combiner avec Incredible bulk et je voudrais avoir des muscles plus volumineux , qu'en pensez vous ??

Tu manges comment actuellement en complément de ton entrainement?

Mange comme un porc

Justement je mange comme un Ogre x)
6 repas par jours mais j'avance pas en volume :/
C'est pour cela que je veux essayer le super pump 250

Et trenks apres l'entrainement je prend soit deux bananes et un verre de lait , sinon je prend du thon ou omelette avec un jus de fruit

ya un truc qui n'est pas normale , si tu t'entraine bien tu te repose bien et tu mange bien , je ne vois pas comment tu ne prendras pas de muscle

Peut être revoir l'entrainement alors! Aucune raison que tu grossisses pas en temps normal donc y'a forcément quelque chose qui cloche quelque part.

Oui je suis tout a fait d'accord avec vous , je trouve sa assez anormal . Et j'ai tout essayé j'ai lu plein de forum mais toujours rien c'est pour sa que j'ai eu l'idée d'utiliser des supplément et je me demandais si superpump était adéquat pour la situation

Salut

Ce serait bien que tu détail un peu plus ce que tu appel "manger comme un ogre".
C'est peut être le cas mais certains pensent mager beaucoup alors qu'en fait...

Salut , bon voilà :

Petit déjuner
6 blancs d'oeuf et 2 jaunes , parfois je descend à 4 blancs et 2 jaunes
1 banane
200~250 Ml de lait
Danone

Apres 2h30 :
200~ 250 g de riz
1 grappe de raisin

Déjeuner :
1 salade ( mais + pomme de terre + Mais + thon + 2 oeufs complets + carottes )
200 g de viande hachée / poulet
200g de fromage blanc 0%
2 bananes

Vers 17h :
1 baguette avec du thon
1 jus de fruit ( bananes ou avocat )

Diner :
200~300g de pâtes au fromage
150~200g de viande hachée
Flan ou salade de fruit


Voilà mon régime , vous pensez que je dois rajouter ( déja que là c'est mon maxi x) ) ?

Ok alors rajouter peut etre pas, mais mieux réparti surement, par exemple:

Au petit dej, c bien tu apportes des prots, mais peu ou pas de glucides, t'as pas moyen de manger du pain? flocons d'avoine?

2h30 après tu manges juste du riz, pourquoi? une source de prot serait plus approprié d'autant plus qu'a midi tu en prends beaucoup trop:
200 gr de viande, 200 gr de fromage blanc t'es a plus de 50 gr de prot, sans compter le thon et les oeufs de ta salade.

le soir c'est un peu lourd (pour moi) mais si tu engraisses pas c'est pas génant .

Va faire un tour dans la partie nutrition du forum, ya pas mal d'infos, quelques plans alimentaires çà te donnera des idèes.

Et tu t'entraines quand? et comment?

A+

Bonsoir ,

merci beaucoups pour tes conseils ultra-vegeta
Donc faut que je refasse mon régime alors
Pour les séances de muscu , c'est 4 fois par semaine : Lundi ( pec + bicep ) Mardi ( épaules + triceps ) et puis repos mercredi et jeudi ( Dos + trapez ) et vendredi je travaille mes jambes

Et oui , une derniere question j'ai pas besoin de suppléments ? Parceque plein d'amis me disent que c'est ce qu'il faut .

Merci d'avance
Bonne soirée