Krys

Boujour je m'appel Christopher et j'ai 19ans!

j'ai trouvé se forum grace a un ami "Qze"

Il y a quelque temps que je fesai de la musculation mais rien de sérieu plus par occupation (j'avais pa de matériel) mai dépuis j'ai changé et j'ai vu le bien fait que ça me proccure donc je veut en faire mon mode vie car je me sens mieu depuis que je mis suis mis sérieusement en février 2010!
Je suis donc venu ici pour avoir des tuyaux et ètre motivé car mon entourage ne comprend pourquoi je fait de la musculation (il pense que c'est pour la frime) et ils me démoralise!

BIENVENUE PARMI NOUS

Hey je savais bien que c'etais toi ! , Content de te voir parmis nous

Bienvenu ici tu verra on est tous sympa et il y a des membres qui font peur :x

N'hésite pas a crée un carnet d'entrainement en postant ton programme et tes séance, comme ca on pourra te conseiller et tout et tout et c'est toujours plus sympa, et le carnet est bien utile pour progresser

PS : au vue de ta photo une seche ca servirait a rien, profite du "gras" que tu a pour le transformé en muscle

Pousse,mange,pousse,mange et dort

salut et bienvenue

bienvenue

Salut et bienvenu Krys

Ton physique actuel est déjà très bien proportionné, je pense que en quelques mois tu pourras déjà atteindre quelque uns de tes objectifs

Salut et bienvenue,

bon et bien ton avatar réponds à la question que j'avais hier. Pas de sèche, il y a pas assez de masse.

Donc comme le dit Qze, pousse, manges dors.........

Ouvre toi un carnet dans la section entrainement comme ça on pourra te filer des truc et voir comment est ton programme pour éventuellement t'aider à l'améliorer.

Merci tt le monde

Citation :

Ton physique actuel est déjà très bien proportionné, je pense que en quelques mois tu pourras déjà atteindre quelque uns de tes objectifs

Merci sa fait plaisir de l'entendre

Ok Jim6080 je vais faire se que tu m'a dit!

Bienvenue chez nous krys (la binocle ?? de la famille a toi ? )

jenelius a écrit:

Bienvenue chez nous krys (la binocle ?? de la famille a toi ? )

non je connait pas la binocle

C'etais du second degrés Krys ici faut tout prendre a la rigolade , meme si je ne connais pas non plus la référence ^^

Bon il vient ce carnet

EDIT : a si a mon avis elle fait référence a l'opticien

J'avais pas fait le rapprochement

Oui t'inquiète pas je vais le mettre dans la semaine

Bonjour a tous.
Je fait mon retour après une longue absence due a une « blessure » causée par le travaille, en faite j’avais des douleur dans les avant bras, je ressentait des fourmis a longueur de journée et n’en parlons pas la nuit, donc impossible de faire de vrai séance.
Pour reprendre un peu tout depuis le début j’ai commencer la musculation en février 2010 et j’ai donc arrêter plus ou moins en août et j’ai repris tt doucement en décembre. Et depuis janvier 3 séances par semaine et une alimentation plus saine.

Physiquement il y a pas mal de changement mais j’ai l’impression de ne pas vraiment avancé, c’est pourquoi j’aimerais un peu savoir quel objectif concret puis je avoir et m’aider a mettre tt ça en œuvre!

Rebienvenu ^^
Pour tes objectifs je sais pas trop, vu que je débute, mais je suis sûr que d'autres voudront bien te conseiller

Bienvenue


Pour tes objectifs, il n'y a que toi qui puisse les établir je pense, pose toi des questions sur ce que tu veux? quel résultat tu cherche à obtenir? (physiquement & mentalement)

Je ne suis pas un "spécialiste" comme d'auter sur le forum, mais je pense que ce sont des questions simple à se poser et à méditer pour trouver vraiment ce que l'on cherche

Salut!

Je te conseille d'ouvrir un carnet et d'y poser tes questions.

la branlette mon cochon je t'avais un dit tot ou tard l'avant bras va lâcher !

Sinon rebienvenue

Si ton objectif c'est moi mange et pratique pas tu finira musclé comme moi

Merci a vous

Qze a écrit:

la branlette mon cochon je t'avais un dit tot ou tard l'avant bras va lâcher !

Sans me vanter c'était les deux avants bras