Bonjour à tous !
Je ne suis pas une bodybuildeuse, je ne suis
pas non plus une grande sportive, mais je pratique depuis plusieurs
années la musculation chez moi, histoire de m'entretenir et de dépenser
qqs calories, et d'être en forme
Depuis tout ce temps, j'ai tenté de
nombreux exercices destinés à muscler les fesses car c'est réellement la
seule zone que j'aimerais muscler, mais rien ne fonctionne ! J'ai même
fait du fitness au lycée pendant 2 ans avec un professeur expert ès
aérobic, je n'ai jamais vraiment pris bcp de volume au niveau des
fessiers, malgré tous les exercices ciblés qu'il nous faisait faire.
Alors
j'aurais besoin de quelques conseils ! Avez-vous essayé un exercice par
le passé qui a particulièrement bien fonctionné pour vos fessiers ?
Est-ce que la pratique du vélo ou de la course à pieds pourraient me
satisfaire ?
Je me demandais aussi : est-ce que chez certaines
personnes, muscler ses fesses ne les fait pas rétrécir, au lieu de les
faire gonfler (elles deviennent tellement denses qu'elles se "tassent"
et se resserrent) ?
De nouveaux exercices de musculation seront
pour moi la
dernière alternative
avant la chirurgie esthétique !
Merci d'avance