LaPaYe [Photos - Evo]

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Photos de mon évolution avec mes moyens assez basiques pour mes entrainements. Je m'entraine 3 à 4 fois par semaine.

Age : 21 ans
Taille : 181cm
Poids : 67kg (63 avec une balance à aiguille)
Objectif : entre 70 et 75kg assez sec
Morphologie : ectomorphe
Début : 30 mars 2010
Mensus (au 22 juillet 2010) :
- poignées : 16.5cm
- avants-bras : 26cm
- bras droit/bras gauche (décontracté) : 29,5cm/30cm
- épaules : 112cm
- pectoraux : 101cm (à revoir peut-être)
- taille : 78cm
- cuisses : 51cm
- mollet : 32,5cm

Mise à jour du 1er post.

Bien l'évolution !

par contre tu vis en caisson anti atomique ou quoi ? on dirait une salle sous terraine anti attaque nucléaire

orime a écrit:

Bien l'évolution !

par contre tu vis en caisson anti atomique ou quoi ? on dirait une salle sous terraine anti attaque nucléaire

Ne fait pas attention à la peinture pourrie de ma chambre.

Petite actualisation de mon évolution, ici en 3 mois et 7 jours :


J'ai pas pris la masse que je voulais, mais c'est toujours 2 kilos en plus pour arriver à 69kilos pour 181cm.

Ca à l'air pas mal en 3 mois ... si c'est pas la lumiere qui fait illusion.

C'est clair que sur la 1ère photo la lumière n'est pas trop à mon avantage.

Sinon j'ai celle-ci mais je suis à chaud :

vraiment t'embête pas à faire des photos si souvent,c'est plus démotivant qu'autre chose au bout d'un moment crois moi

tous les 6 mois avec exactement le même éclairage c'est pas mal

Frister a écrit:

vraiment t'embête pas à faire des photos si souvent,c'est plus démotivant qu'autre chose au bout d'un moment crois moi

tous les 6 mois avec exactement le même éclairage c'est pas mal

Non justement car je vois mon évolution pas à pas (mois par mois). Et puis ça m'embête pas de me prendre en photo, ça m'aide aussi à m'assumer un peu plus.

Bombarde les épaules et les bras!

trenks a écrit:

Bombarde les épaules et les bras!

Ouep, faut que je bombarde plus. Mais bon pour moi les bras c'est horrible, j'ai aucune force.

Quelques photos d'aujourd'hui à froid :


Au niveau de mon poids, j'suis toujours autour des 69kg (balance électronique)/65kg (balance aiguille). Là je pars 3 semaines en vacances. Je vais prendre des kilos à coup sûr.

Petit point évolution :
Depuis le début :

Ton dos m'a l'air d'être un point fort

Bien ça pas mal surtout la troisième .

Merci bien.
Pour le dos, c'est vrai, ça semble se prononcer avec l'apport des nouveaux exos.

Hello les gens. Petit photo après mon retour sur la presse 1 mois de repos. Voici une photo à chaud.

Une nouvelle petit évolution.
Le biceps gauche :



Je trouve que j'ai pris du volume.
Par contre niveau mensus pas besoin de me demander j'en sais.

Chaque photo que tu fais à une lumière différente, c'est difficile de se rendre compte.

Il faudrait que tu trouves un angle et une lumière identique pour chaque photos afin de pouvoir comparer objectivement.

Et côté mensurations ça donne quoi ? (car ça au contraire c'est objectif)

Beh vu que j'ai changé la disposition de ma chambre entre temps évidemment c'est pas la même. ^^
Et lumière identique ça sera pas possible, étant donné que je faisais des photos avec la lumière naturelle.. et à partir de maintenant obligé d'allumer la lumière.
Côté mensu j'ai pas pris. Il me faudrait un mètre de couture.