Mazkaz | 16ans | 1.85m | 60 kilos | > debute <

mais suis la méthode au lieu de perdre ton temps !!!!

Tu suis la méthode, tu observes, tu prends note et tu vois comment tu réagis.
Ensuite tu comprends et tu deviens progressivement autonome.


et si tu veux vraiment pas suivre la méthode, suis au moins un peu la méthode de progression. quand tu doutes sur un exo, applique le format de la méthode.

je redonne un signe de vie ^^ je suis toujours la !

il n'est pas mort sous le bureau qui se serait écroulé

Salut, une personne que je connais veut me filer un vélo elliptique.

Es ce que cela pourrais me servir, ou es-ce que ca ne me servirais pas a grand choses ? :/

C'est sympas comme cardio, ça ne peut pas te faire de mal.

Oui en cardio c'est simpas , maintenant tout dépend de la place dont tu dispose

Si tu as la place dis oui, c'est super comme cardio
Si tu ne l'as pas dit oui quand même et revends le , c'est super pour se faire des sous

la place ouaips ca va,
mais ca fait du muscle cet appareil ou juste le cardio ?

disons que si tu en fais régulièrement et que tu n'avais jamais fait ce genre d'exo ça stimulera un peu la croissance musculaire, mais bon ça te fera pas vraiment gagner du muscle comme si tu squattais.
Par contre ça t'aidera à gagner une meilleur définition musculaire.

Si j'aurais le choix entre sa, et des haltères,
je dirais des haltères, non ?

tout dépends des haltères et du poids qu'il y aurai surtout, car une bonne machine de cardio courte très chère, alors qu'une paire d'haltère nettement moins.
Par contre si tu peux avoir une 100n de kg de fontes, barres incluses et un banc de DC alors par la dessus plutôt que sur la machine cardio

slt mec
je vois qu'en est dans le méme pétrain que moi (je veut dire moi jais 58kg )
si non tu est a quel niveau dans la méthode?

Méthode made in Maison,
la méthode lafay sa m'trou le cul x)

J'aime ton image

gameurfab a écrit:

J'aime ton image

pas moi qui l'ai choisi mais j'aime aussi

Hello à tous,
bon ce n'est pas trop dans mes moyens mais je peut essayer de me débrouiller
vous en pensez quoi de ca :
http://www.priceminister.com/offer/buy/91636161/banc-developpe-couche-et-jambes-quadri-et-ischio-materiel-de-sport.html

bien, pas bien ?

vraiment pas d'assez bonne qualité.
le leg est merdique. les chandelles trop basses que pour espérer faire du squat et un système de repose-barre + que pas pratique.
la sellerie doit laisser à désirer aussi.

essaie de trouver les sous pour un weider pro 330 ou 550, c'est le minimum convenable.

Salut, j'ai regarder, le prix peut être abordable mais la, il n'y a aucun poids et barres, il faut les acheté à part. donc le prix augmente encore plus