références livresques et coachs charismatiques

très intéressant cette méthode de doggcrapp, j'ai trouvé des articles PDF dessus.

l'extreme stretching jsuis plutot mitigé stt niveau articulation mais y'a du bon à prendre dans cette méthode mais sa méthode de stretching ...

vous qui êtes fans de thibaudeau, vous avez lu son livre " musculation à haut seuil d'activation" ?

ca a l'air super intéressant !

Citation :

C vrai que waterbury peut paraitre borné a force de proner le FB ....
je peux pas le contredire pour la prise en main des débutants voire des débutants-initiés
mais j'avoue ne l'avoir jamais vu parler d'une évolution d'un split .... faut tout essayer pourtant

!

Waterbury est OK avec le split haut/bas egalement.

Citation :

mais t'es au courant que y'avait :
-musculation à haut seuil d'activation
-le livre noir des secrets
en français ? car je vois que tu les as en anglais ...

Si j'avais pu les chopper en Français, je les aurais pris

Citation :

jason ferrugia t'en penses quoi ? sa méthode/raisonnement se base sur quels principes ?

Du tout bon un peu dans la ligne de Poliquin, ceci dit son bookin est pas forcément indispensable.
Y'a quand meme quelques trucs sympas, dont une série de questions/réponses à la fin style:

"que faire si on loupe une séance?",
"quelles chaussures mettre pour s'entrainer?",
"comment équilibrer mouvements de poussée et de tirage dans l'entrainement?",
"quelle est l'importance de la congestion?",
"comment s'entrainer en période de stress?",
"utilité des sangles, gants, ceintures, et autres matos...?"

Y'a aussi des listes de musiques motivantes pour le training (rap et rock).
Il semble assez opposé à tout ce qui est mouvements d'isolation.

Citation :

"quelles chaussures mettre pour s'entrainer?"

En chaussette

Ca a l'air d'etre de bons bookins, domage qu'on ne les trouve pas en francais

c une bonne occaz de se mettre à l'anglais
je suis en train de lire "muscle revolution" de waterbury
c'est lent mais insctructif ... et doublement ^^