Douleur ciblée a l'épaule apres effort

Messieurs bonjour , j'ai commencé la musculation en salle ( en solo dans la salle ) il y a quelques semaines j'en suis a ma 4e séance.

J'uttilise donc les appareils a charge guidée , mais au bout de quelques effots j'ai une douleur derrière l'épaule gauche qui m'enmpeche de bien terminer exercices ( on dirais que j'ai l'épaule emellée , aucune brulure ou faiblaisse )

Meme en essayant de poser mon bras et de " tricoter les muscles ou de se reposer tout court il n'y a rien a faire cette douleur intervient apres un certains moment de tractions.

Auriez-vous une idée de ce que cela peut etre et comment faire pour y remédier ?

Au pire des cas il faudra prendre rendez-vous chez le médecin

coiffe des rotateurs ?

Tu t'échauffes assez ?

Oui voila c'est a cet endroit en effet , je fais également bien attention aux échauffements et c'est à partir de là que cette zone se met à faire mal mais surtout apres lol