Alternatives aux captain of crush

Hello les gars
Sur Ebay, j'ai commandé 3 grippers de 100, 150 et 200 lbs, semblables aux CoC que je n'ai finalement pas acheté.
Dès que je les reçois je vous dirai mon avis, comme ça si vous voulez en acheter
Pour info, j'ai payé environ 30€.

C'est pour la poigne c'est ça ?

Poigne et surtout avant-bras

D'accord

Pour les avants bras tu a la bobine d'andrieu (je crois qu'on nous a assez soulé ici avec ) mais ca vaut vraiment le coup.

Oui la bobine et bien plus efficace j'ai l'impression , mais les grimp son plus pratique : dans le bus , dans la voiture etc etc

c'est sur que tu fous ton coc dans ta poche et puis....
mais moi perso je travaille comme ca et ca me tue les avant bras

une haltere ourte avec 15 kg dessus :
tu prends les extrémités (apres les disques) et tu fais des flexions de poignet, avec tes avant bars posés sur les genou (assis)

3 remontées/descentes de bobine
une série de flexions
3 remontées descentes de bobine
une série de flexions
séries de remontées avec rest-pauses jusqu'a echec ultime :twisted:

Oui je veux bien me faire de bobine d'andrieu, mais j'ai pas la barre ni le fil...

Regarde sur Ebay ^^

A mon avis leroy merlin suffit.

Bin oui c'était de l'ironie XD

Je me disais aussi

mais regarde comment j'ai fait :

un vieux manche a balai coupé, un clou au milieu.
tu accroche un bout de ficelle a ce clou, a l'autre extrémité tu fais une boucle tu enfile tes poids, met la boucle dans le clou et tu bosse, et c'est 100000% benef et gratuit

de toute facon tu va pas mettre 10kg de suite donc la ficelle pas besoin de mettre un truc extra puissant

toshop a écrit:

c'est sur que tu fous ton coc dans ta poche et puis....

et puis tu coines quand tu marches dans la rue

gameurfab a écrit:

Poigne et surtout avant-bras

attention, le volume des avants-bras est très limité pour les muscles de la poigne.
Si tu veux du volume d'avant-bras, bosser en priorité le brachio-radial et les fléchisseurs du poignet, ainsi que les extenseurs du poignet pour éviter les blessures et faire un ensemble plus harmonieux.

Potentiel très limité par contre les avants-bras...

Bref, maintenant que je les ai depuis plusieurs mois, pour ceux qui veulent des grippers pas chers, je vous conseille de les prendre sur ebay

ouais ? ils sont vraiment bien ?

J'ai cherché sur ebay et je trouve pas...

Moi j'ai ceux-là
http://cgi.ebay.fr/Heavy-Grips-Hand-Grippers-100-150-200-Save-with-TROB_W0QQitemZ130328059444QQcmdZViewItemQQptZLH_DefaultDomain_0?hash=item1e58285e34&_trksid=p4634.c0.m14.l1262

Merci.