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 quelles exos?

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ced56

ced56

Messages : 82
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MessageSujet: quelles exos?   quelles exos? EmptyDim 3 Jan - 10:22

bonjours et
bonne annee a tous , et je vous souhaite tous plein de bonne choses pour 2016

j aurais voulu savoir quelles sont les exos les plus complets ou qui travaille le plus de muscles ?ou tout le corps
je voudrais me faire un petit programme maison


merci a vous
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Mat

Mat

Age : 39
Lieu : tenant
Messages : 4242
Inscription : 21/09/2010

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MessageSujet: Re: quelles exos?   quelles exos? EmptyJeu 7 Jan - 20:16

Clean tractions burpees

_________________
Gros gras pas de cardio vive le retour au crossfit
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ced56

ced56

Messages : 82
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MessageSujet: Re: quelles exos?   quelles exos? EmptyDim 10 Jan - 10:17

merci
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Antoine_

Antoine_

Age : 40
Lieu : Paris
Messages : 28
Inscription : 03/09/2012

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MessageSujet: Re: quelles exos?   quelles exos? EmptyVen 19 Fév - 18:22


Les exos d'haltérophilie sont utiles pour développer tout le corps. A part les exos cités ci-dessus d'autres exemples peuvent être les Wall Ball et les Thrusters !
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eleonore

eleonore

Messages : 14
Inscription : 27/10/2015

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MessageSujet: Re: quelles exos?   quelles exos? EmptyJeu 25 Fév - 7:03

Salut,
Clean - Snatch - Deadlift - Thrusters - Wall ball - Burpee - box jump - buterfly - sqt , tellement de chose a adapter pour un entrainement at Home
cdlt
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