Hello,
Ce matin j'ai transformé ceci :
For time 5 rounds de 400m run + 7 muscle up
en
for time 3 rounds de 2' vélo (base running=12 km/h)+3x(3 pullup + 3 ring dips)
effectué en 17' environ.
J'ai le sentiment d'avoir réussi l'adaptation du wod à mon niveau puisque j'y ai pris du plaisir tout en allant au bout de moi-même.
Qu'en pensez-vous?
@+
Nicolas