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 recherche le non de l exercices plus conseil

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ced56

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MessageSujet: recherche le non de l exercices plus conseil    Mar 16 Juin - 18:27

bonsoir, voila , je recherche l exercice, qui commence en pull up et on doit se lever au dessus de la barre ,les bras tendus
j aimerez bien reussir a le faire.
le seul probleme c que je fais du sport dans mon garage et ma barre de traction est trop proche du mur et du plafond.
autrement j ai un banc de muscu tout simple avec barre et halteres et j ai fait un systeme de poulis sur ma barre de traction pour pour pouvoir varier les exos.
si quelqu un a une astuce pour reussir cet exo petit a petit avec les moyens que j ai , ca serait kool?
par quel exos pus je remplacer les dips entre deux barres?

merci a vous
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Qze

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MessageSujet: Re: recherche le non de l exercices plus conseil    Mar 16 Juin - 18:35

Muscle up

Dips entre deux barre, prends deux chaises/treteaux
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ced56

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MessageSujet: Re: recherche le non de l exercices plus conseil    Mer 17 Juin - 5:12

ok, merci pour les renseignements,a la place de faire de faire entre deux barres, dchaises etc ...
y a pas un exo qui les remplaceraient?
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Adyxion

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MessageSujet: Re: recherche le non de l exercices plus conseil    Mer 17 Juin - 9:39







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ced56

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MessageSujet: Re: recherche le non de l exercices plus conseil    Mer 17 Juin - 16:30

ok merci kool
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Adyxion

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MessageSujet: Re: recherche le non de l exercices plus conseil    Mer 17 Juin - 18:50

Pour info, il s'appelle Carl Paoli.
Il y a des tonnes de vidéo avec lui, il explique super bien
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ced56

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MessageSujet: Re: recherche le non de l exercices plus conseil    Jeu 18 Juin - 5:05

merci
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MessageSujet: Re: recherche le non de l exercices plus conseil    

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