Crossfit Games 2015 : Opens - Scaled/RX

Bonjour tout le monde,

On voit passer quelques articles sur les Games 2015 et je suis tombé là dessus :
http://www.wodtavie.com/les-athletes-moyens-vs-les-vrais-athletes/

Vu que je n'ai pas vécu les Opens 2014, je me pose donc plusieurs questions...

A partir de quel niveau peut-on se dire ?
- Je vais faire les WOD scaled
- Je vais faire les WOD RX
La différence entre les deux niveaux est-elle grande ? Vous avez des exemples ?

Quand est-ce que ça commence ?
Comment ça fonctionne ?

Toute info est bonne à prendre!
D'avance merci

Salut,

C'est simple, aux qualifications il est souvent demandé des muscle-up ou des hspu. ce sont des épreuves qui marquent franchement la limite entre les débutants et les confirmés.
A mon humble avis, il faut pouvoir les enchaîner facilement si tu veux avoir du plaisir à participer au RX.

C'est nouveau le fait d'avoir 2 niveaux. Ces dernières années tous le monde étaient à la même enseigne. Les wod étaient très abordables dans l'ensemble.

Ce que j'imagine, c'est que la catégorie scaled va être accessible à vraiment tout le monde. Et que la caté Rx'd va inclure des exos plus difficiles, genre marcher sur les mains, des MU, des mouvements lourds, etc

Citation :

Quand est-ce que ça commence ?

Pas de date officielle. Fin février je dirais

Citation :

Comment ça fonctionne ?

Tu t'inscris online (20$). Si t'es en box tu te fais juger par un level 1. Si t'es chez toi, tu fais une vidéo

Ok, merci à vous deux.
Je vais donc viser la catégorie scaled cette année-ci alors!

http://games.crossfit.com/article/2015-reebok-crossfit-games-season-schedule

Plus qu'à attendre le 15/01

donc si je comprend bien la catégorie scaled c’est pour les débutant ?

Oui. Je sais pas trop comment ils vont "doser" ça.
Si ça va être vraiment facile (Exemple : Clean à 90kg en RX et 45 en scaled) ou plutôt un niveau moyen (Clean à 90kg en Rx et 70 en scaled). On a plus qu'à attendre fin février pour voir le premier WOD
Peut-être que les habitués du forum en savent un peu plus ?

Non, on sait pas parceque c'est la 1ère annee qu'il y a un niveau scaled :-)

Ce qu'on peut imaginer c'est que le niveau scaled sera vraiment accessible au plus grand monde, avec des poids "légers" et des mouvements "faciles" (genre jumping pull up au lieu de tractions)

Tandis que chez les rx'd, les charges seront plus importantes et il y aura des mouvements "difficiles" (MU, pistols, etc)

Je suis aussi curieuse de savoir ce qu'ils reservent pour les 2 catégories.

Du coup, pour ma premiere participation, je pense le faire en Scaled, sinon si il y a des MU ou HSPU je serais coincee.

Il me semble que tu peux choisir sur le moment: tu peux faire rx'd mais si un wod est trop dur tu peux faire la version scaled.

Teba a écrit:

Ce qu'on peut imaginer c'est que le niveau scaled sera vraiment accessible au plus grand monde, avec des poids "légers" et des mouvements "faciles" (genre jumping pull up au lieu de tractions)

Tandis que chez les rx'd, les charges seront plus importantes et il y aura des mouvements "difficiles" (MU, pistols, etc)

J'espère que le scaled sera quand même entre tes deux exemples. Car passer d'un jumping pull up à un MU, il y a le pull-up normal
Peut-être qu'on aura des infos avant, d'ici là, patience !

deanie a écrit:

Je suis aussi curieuse de savoir ce qu'ils reservent pour les 2 catégories.

Du coup, pour ma premiere participation, je pense le faire en Scaled, sinon si il y a des MU ou HSPU je serais coincee.

Exactement pareil

Teba a écrit:

Il me semble que tu peux choisir sur le moment: tu peux faire rx'd mais si un wod est trop dur tu peux faire la version scaled.

Donc ça se peut de faire 3 wod scaled et 2 wod rx ?

Citation :

Donc ça se peut de faire 3 wod scaled et 2 wod rx ?

C'est ce que je comprends avec ce passage:

Citation :

The intent of the scaled workouts is to allow everyone who wants to compete, to compete at an appropriate level. Choosing the scaled version of the workout one week will not prevent an athlete from doing the next workout as prescribed. Those athletes who choose to do all five Open workouts scaled will be visible on the Scaled Leaderboard, where they can compete with their peers.

Ah oui, bien vu Teba.
En effet c'est ce que je comprends moi aussi.

En tout cas, je suis impatiente de voir ce qu'ils nous réservent

Parfait A mon avis, je ne prendrai le scaled que quand je n'arrive pas à faire le mouvement quelques fois proprement (je pense directement aux MU). Ou des charges que je ne soulève même pas 1x

Adyxion a écrit:

On a plus qu'à attendre fin février pour voir le premier WOD

exactement, en attendant bon courage a ceux qui s'inscrive.

C'est pas du courage c'est du plaisir :-)

+1
Chaque année un grand moment pour les athlètes de tous les niveaux

Je me languis des French aussi, cette y'a une catégorie team :-)

C'est quand?

Avril il me semble

kinghandle a écrit:

C'est pas du courage c'est du plaisir :-)

je ne dit pas c'est une charge, c'est juste une formule de politesse mais si tu veux : prenez du plaisir !

J-7 !!!

Jennifer0420 a écrit:

Adyxion a écrit:

On a plus qu'à attendre fin février pour voir le premier WOD

exactement, en attendant bon courage a ceux qui s'inscrive.

Merci , a toi aussi !

CrossFit Games Open 15.1
Complete as many rounds and reps as possible in 9 minutes of:
15 Toes to Bars
10 Deadlifts (115/75 lbs)
5 snatches (115/75 lbs)

When the clock hits 9:00…

Against a 6-minute running clock, find your 1-RM Clean and Jerk

OR…

CrossFit Games Open 15.1 - Scaled Division
Complete as many rounds and reps as possible in 9 minutes of:
15 hanging knee raises
10 deadlifts (85/55 lbs)
5 snatches* (85/55 lbs)
*ground-to-overhead allowed

When the clock hits 9:00…

Against a 6-minute running clock, find your 1-RM Clean and Jerk


Alors vous etes pret ? y'en a qui l'ont déjà fait ?