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 des glucides !!!!

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AuteurMessage
fractis

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Age : 22
Lieu : dijon
Messages : 2
Inscription : 11/08/2014

MessageSujet: des glucides !!!!   Ven 15 Aoû - 22:29

Salut tout le monde,
que vous soyez paléo ou non-paléo, si vous êtes un peu comme moi à calculer vos différents apports (glucides, protéines,lipides ) journaliers , vous aurez peut être une réponse à m'apporter, Comment organisez vous votre prise de glucides(aux différents moments de la journée) ? Quelle quantité de glucides consommez vous (que vous soyez en sèche, maintien, ou prise de masse) ?

merci   
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johnjohn

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Messages : 11
Inscription : 08/08/2014

MessageSujet: Re: des glucides !!!!   Sam 16 Aoû - 3:58

perso je consomme les 95% de mes glucides avant 17h en journée type avec un entrainement a 18h et un couché a 22h environ
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des glucides !!!!
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